阴陵泉疼痛，膝关节内侧疼痛常见

大家好，阴陵泉疼痛相信很多的网友都不是很明白，包括膝关节内侧疼痛常见也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于阴陵泉疼痛和膝关节内侧疼痛常见的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

临床常见一些中老年患者膝关节内侧疼痛，只能够靠吃药治疗，好几年过去了，关节病却越来越严重，甚至无办法正常走路，拄拐杖也很勉强，吃消炎药，止痛药，抗风湿性药物，可疼痛依然挥之不去。

【膝关节内侧疼痛四个常见疾病】

一是膝关节的半月板就在内侧，有明显疼痛感，弯曲时明显，伴有响声，核磁共振可以明确诊断，如果达到了三度，是要做关节镜手术治疗的。

X片关节内侧缝隙要比外侧缝隙相对狭窄，说明内侧的软骨是有磨损，引起了膝关节内侧疼痛，严重时像针刺一样。

磁共振检查膝关节内侧积液相对来说增多，是很容易造成疼痛，可以吃一些非甾类药物调理，反之很严重的话，是要进行手术治疗。

1、研究发现，膝痛者的股内侧肌（VMO）力量明显弱于正常人，并且内侧比外侧（VL）差异更明显！

2、VMO是股内侧肌，VL是股外侧肌，当股内侧肌很弱，股外侧肌很强时，就会造成严重的关节失衡情况

3、大多数人的股外侧肌比内侧肌有力量，髌骨软化或髌骨疼痛综合征,就是因为股内侧肌无力产生的。

第一个动作：原地直腿踏步。重点是膝盖往后退，感觉股内侧肌发力，每组30秒，做三组。

第二个动作：弹力带伸腿，膝盖往后退，感觉膝盖内侧发力，每组20下，做三组

第三个动作，屈膝蹬伸。一样感觉膝盖内侧发力，每组20下，做三组。

1、膝关节内侧副韧带损伤绝大多数是可以通过保守治疗，也就是打石膏，如果非常严重的话，也是要进行手术治疗的。

多补充一些维生素C，比如多吃一些蔬菜和水果，或者是吃维生素C片剂。

要选择适当锻炼方式，能起到预防，延缓骨骼关节炎的进程。常见的有效运动有游泳，散步，骑车等，如果运动方式不对，或者是过度的锻炼是很可能加重关节炎的，比如爬山，爬楼梯等。

方法三：注意保暖，排除致病的因素。例如：避免空调太低太冷；睡着时候不吹过堂风；秋天风很大，寒风刺骨，没有及时保护好关节。

方法四：常带护膝是中老年人，有效的保护关节的方法。

功用：刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气。

功用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

5、艾灸治疗。艾灸温经通络、祛瘀散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，还可调节人体的免疫功能，从根本上调理关节炎。

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