降火的菜(吃完五脏都滋润)

大家好，如果您还对降火的菜不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享降火的菜的知识，包括吃完五脏都滋润的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、春为一年之始，人体阳气长而阴气消，容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。此时，最该给五脏“降降火”。

2、权威专家，推荐6道“降火菜”，吃完五脏都滋润了。

3、很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。

4、白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。

5、白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

6、中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

7、营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。

8、需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。

9、降火汤：马蹄茅根萝卜汤

10、很多食材都有去火作用，比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。

11、推荐一款马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。

12、萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

13、降火粥：山药糯米粥

14、中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

15、推荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。

16、注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。

17、降火茶：三花茶

18、工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。

19、推荐一款三花茶，取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。

20、这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

21、春天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。

22、梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火。

23、梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

降火的菜和吃完五脏都滋润的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！