面条的热量 面条的热量高吗

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1、米饭和面条哪个热量高：

2、煮熟以后的面条热量109大卡/100克

3、煮熟之后的米饭热量115大卡/100克

4、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

5、煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点，但是减肥的朋友要注意的是，面条在烹煮过程中会加各种配餐和油，因此总的热量变得比白米饭要高了。

6、事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品，多吃粗粮和薯类食物。

7、常见面食及其他主食的热量：

8、白粥1碗约24克为88卡：米粥熟米连汤1碗大概是140克为173卡：

9、河粉1碗约140克大概为283卡;意粉1碗大约140克为174卡：

10、方便面1包大约100克含470卡路里;

11、伊面细的和宽的含量有小差别，细的1个约80克含404卡，粗的500卡‘

12、面包2片厚切连皮大小约为100克含250卡；

13、早餐粟米片1碗大约25克的含92卡路里；

14、奶油蛋糕一块约100克，热量为379大卡

15、普通蛋糕一块约100克热量320大卡

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