韭菜的功效与作用怎么吃壮阳，想壮阳你得这么吃

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于韭菜的功效与作用怎么吃壮阳和想壮阳你得这么吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享韭菜的功效与作用怎么吃壮阳以及想壮阳你得这么吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

作者：阮光锋，本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

春食韭菜正当时，每当有人捧起一碗韭菜的时候，总有人会投来不怀好意的笑，然后对他说：「哥们儿，原来你不举啊。」

韭菜听完都想掀桌，但也许这句话真的只是关心，毕竟民间流传的「壮阳食物」还真不少。

比如：牛羊鞭、虎鞭、牛羊宝、腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鱼类、鸽肉、蛇肉、虾、牡蛎、大葱、韭菜、山药、生蚝……

传说吃了韭菜，就能「金枪不倒」。

韭菜中有含硫化合物、锌、维生素C等物质，我们就拿最典型的来分析。

含硫化合物，不仅韭菜有，小葱大葱也都有，韭菜的那种特殊的辛辣气味就是它们作用的结果。

尽管物质丰富、种类繁多，但并没有研究发现它们和提高性能力有什么关系。

至于韭菜中的锌和维生素C，含量并不突出，维生素C比不上大白菜，锌比不上香菇，更重要的是，也没有任何研究可以表明它们有壮阳功效。

阳没壮成还不要紧，天天吃韭菜，口气大到熏走女神就得不偿失了……

以形补形真的不靠谱（别捂脸）。

动物的腰子主要含的营养成分是蛋白质和脂肪，不仅不能治「肾亏」，而且这类食物大多高脂高胆固醇的，多吃没啥好处。

至于动物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。

这些雄性激素经过加热和胃液消化，基本上也不剩啥了，根本起不了作用。

所以，动物鞭和腰子对壮阳没啥用。

地方不同，流传的说法也不一样，有的说羊肉壮阳，有的说狗肉、驴肉壮阳，甚至蛇肉、泥鳅。

其实，这几种肉的营养价值虽然会有差异，但不见得会比牛肉猪肉之类的肉要好，更不会提高性能力。

总之，喜欢吃就吃，就别迷信这些奇效了。

在壮阳食物榜单上，牡蛎，也叫生蚝，这一说法真是无人不知，无人不晓，之所以这么广泛的传播，理由主要有这么两点：

–01.牡蛎富含矿物质锌–

据说矿物质锌能促进精子的产生。

的确，牡蛎和大多数水产一样，都是富含锌的食物。

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

锌有利于生殖发育和精子的产生，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。

但是，这和提高性能力是两码事，实际上，目前并没有证据显示锌能提高男性的性能力。

而且，除了水产，很多动物食物和坚果都是锌的良好来源。

–02.牡蛎富含核酸–

核酸作为生命的基本物质之一，存在于每个生物体内，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

但是，这和提高性能力也还是两码事。

而且，这些富含核酸的海鲜类食品，也富含嘌呤，它们通常也是造成痛风的原因，就不要多吃了。

壮阳的终极办法就是——均衡饮食

研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。

如果还想着吃吃吃大量其它东西来壮阳，最终就只会收获一个变成胖子的悲伤结局。

嘿咻嘿咻，撸起衣袖，朋友，知道怎么做了吗……

好了，关于韭菜的功效与作用怎么吃壮阳和想壮阳你得这么吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！