飞机打多了是阴虚还是阳虚？你知道自己是气虚还是血虚吗

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1、我们常能听到“气血”这个词，气血其实是分为“气”和“血”两部分来看的。

2、气和血都是人体之精所化，气是属阳的，血是属阴的，气是血液生成和运行的动力，能起到激发固摄的作用。血是气化生的基础，因此有“气为血之帅，血为气之母”的说法。

3、如今，很多人都存在不同程度的气虚、血虚甚至气血两虚的状况，而气血亏虚不单单是吃点补品就能补回来，要是作坏的身体能这样轻松补回来，饮食补品丰富的现代就不会有这么多健康问题了。

4、想要改善身体，先来看看自己属于气虚还是血虚吧！

5、气虚还是血虚？

6、中医有阴阳寒热之分，阳虚的人体内阳气不足，内寒多，内寒严重气血就会受伤，所以阳虚内寒也会造成气虚血虚。

7、阴虚的人阴液亏虚，就像放在小火上的锅里少了水，人体的内热就会变多，内热过多又会损耗气、血、阴液，阴虚也会造成气虚和血虚。

8、由此可见，气虚和血虚都是从阴虚和阳虚当中化生出来的。

9、凡事都是有因果的，恶果往往是因为很多细节问题导致的，“千里之堤毁于蚁穴”，下面几个细节在不知不觉间偷走了我们的气血。

10、快节奏：如今的生活节奏很快，说话要快，慢了别人会觉得你磨叽；出行也要快，能坐飞机高铁就绝不坐汽车火车，“快”是现在的节奏更是将来的趋势。

11、气血不足的人，生活节奏越快气血的消耗就越剧烈。生活节奏越快，就越需要闹中取静，让自己静下来，静才能积累能量养好气血。

12、思虑情志：情绪和思虑对气血的消耗也非常大，快节奏的生活注定现代人需要常动脑，不停思考谋虑，再加上生气，烦恼，担忧等情绪的干扰，身体气血就会大量消耗。

13、在忙碌的生活中，不妨放慢脚步给生活多一点留白。

14、刺激：找刺激也是气血亏虚的原因，也许是时代发展太快，曾经稀缺的东西变得容易获得，很多人都觉得日常生活“没意思”，于是精神上靠打游戏，饮食上靠吃麻辣喝冷饮来寻求刺激。

15、这样的追求“爽”的行为只会让身体的气血损耗，透支人体的元气。真正美好的生活不是追求刺激，而是在平淡和简单中追求真谛。

16、熬夜：熬夜对身体的损伤可以说是全方位无死角，晚上主阴，是养血的最佳时机，早点睡觉才是正事。尤其要注意，晚上很疲惫或是空腹不适合洗澡，很耗气血。

17、很多人常盯着手机电脑，注意力高度集中消耗气血，加上很容易玩到深夜，气血更是亏上加亏。

18、想要保养气血可以经常按摩以下两个穴位：

19、可以经常按摩膻中，膻中穴有上气海之称，能调一身之气，气机调顺了，身体的气血才能顺畅。

20、捶胸顿足是人悲伤的时候会做的动作，而捶胸的地方就是膻中，刺激膻中能使肺气通畅，排解不良情绪。

21、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的要穴。按摩足三里，能通经活络、调和气血，强身健体，上午7-9点按摩能促进胃肠蠕动。

22、如果已经气血亏虚还不知道补养，让气血亏虚到一定程度，就亏出现精神亢奋的情况，这时候想要恢复正常状态就十分困难了。

23、很多人都以为自己的身体与众不同，有“三个特别”：特别能熬夜，特别能吃，特别能作，总觉得自己的身体没问题。

24、这种想法很危险，多数时候我们的身体并没想象中那么经得起“造”，有时亏虚到极点，人反而会觉得亢奋，以为自己精神得很。为什么会有猝死发生，就是因为它没有预兆，很多人觉得自己身体还行，结果说没就没了。

25、想要最大程度的避免，就要养成健康的生活方式，合理的饮食等有效的方法改善身心。

OK，关于飞机打多了是阴虚还是阳虚和你知道自己是气虚还是血虚吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。