黑豆的功效与作用禁忌，失眠的食疗方法

大家好，今天给各位分享黑豆的功效与作用禁忌的一些知识，其中也会对失眠的食疗方法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、失眠有多种表现方式，比如躺下之后不能很快睡着，睡眠较浅经常做梦，半夜醒了的话怎么也睡不着，早上醒得早等等。另外，还存在有因为旅行等生活环境变化，或者摄入了导致神经兴奋的食物或饮料而引起的暂时性的失眠。失眠，被认为是分为“气”引起的失眠、“血”引起的失眠、“水”引起的失眠三种。出现失眠症状后要忌食高胆固醇、辛辣及刺激性食物，多吃一些富含钙、钾及维生素的食物。

2、忌食辣椒、胡椒、咖啡、烟酒、葱、姜、韭菜等刺激性和辛辣食品，避食腊肠、蜜饯、腌菜及腊味等加工食品，少食食盐、味精、醋、酱油、豆瓣酱等调味料，少吃炸薯条、肥肉等高胆固醇的食物

3、因为不安感强烈导致睡不着觉的时候，可以吃能宁静心神的肉桂。晚上睡觉前，用热水调一杯肉桂茶之类的来喝，可以宁静心神，促进睡眠。

4、功效：去伤风头痛，开腠理，解表发汗。

5、主治：利肝肺气，心腹寒热冷疾，霍乱转筋，头痛腰痛出汗，止烦，咳嗽，堕胎，温中。

6、生地??????8克玄参??????10克麦门冬??????10克黑豆??????200克清水??????1800毫升细砂糖??????30克棉布袋??????１个

7、①黑豆洗净，浸泡约4小时至豆子膨胀，沥干水分备用。

8、②全部药材放入棉布袋，置入锅中，以小火加热至沸腾约5分钟后，滤取药汁备用。

9、③将黑豆与药汁混合，放入果汁机内搅拌均匀，过滤出黑豆浆倒入锅中，以中火边煮边搅拌至沸腾，最后加糖即成养生黑豆奶。

10、睡前喝一杯可有效改善失眠，此外，对于腰疼和关节疼效果也不错。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的黑豆的功效与作用禁忌和失眠的食疗方法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！