黄皮的功效和作用有哪些-大健康网

在中医看来，黄皮果主要有消食健胃、理气健脾的功效，还有消暑、解渴、润肺等作用。

在日常生活中，大家可以把黄皮当成一味消食的药物，如果小孩因为食积而出现发热、咳嗽等症状，或者出现腹胀、不思饮食等症状，都可以用黄皮来治疗。

黄皮除了可以生吃，还可以用来泡茶、炖汤，把黄皮洗干净后加入盐、糖腌制后，放在冰箱冷藏一段时间，再取出食用，可以起到开胃消食的作用。

黄皮还可以与鸡内金、山楂等配合食用，可以促进食物的消化和吸收。

黄皮还可以用来制作成蜜饯、果酱等食品，这些食品中都含有丰富的营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。

黄皮是一种非常有价值的中药材和食材，适量食用对人体健康有益。但是需要注意的是，过量食用可能会对身体造成负担，因此建议大家在日常生活中适量食用即可。

黄皮的功效

黄皮具有很好的止咳平喘作用，其挥发油和有机酸可以松弛支气管平滑肌，减轻呼吸道痉挛，缓解咳嗽、气喘等症状。对于慢性支气管炎、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。

黄皮中含有一些微量元素和有机酸，具有利尿消肿的作用。对于小便不利、水肿等症状有一定的缓解作用。

黄皮中含有丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，这些成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等常见疾病。

黄皮中含有大量的维生素C和抗氧化物质，这些成分可以抑制黑色素的形成，具有美白淡斑的作用。同时，黄皮还可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。

黄皮具有多种功效和作用，可以改善消化、缓解咳嗽平喘、利尿消肿、增强免疫力以及美容养颜等。为了更好地发挥黄皮的功效，建议在日常饮食中适当食用黄皮，或者将其榨汁饮用，以充分摄取其中的营养成分。当然，也要注意合理搭配其他食物，保证营养的均衡摄入。