婚前加彩礼我退婚你哭什么石头会长大，重生在八零石头会长大

#育儿室#自从儿子进入青春期后，我就一直担心吃不饱。我特别注意饮食、运动和睡眠，以免错过重要的生长期。

至于运动，我每天陪他打30分钟羽毛球，或者绕广场跑几圈，直到他出汗。关于睡眠，我一般在晚上9:30左右让孩子睡觉，因为我想早起而不是晚睡。然而，在食物方面，我的表现并不理想。孩子还是不爱吃饭，每餐只吃一碗饭左右，而且个子虽然高，但是瘦。每当我想起有人开玩笑地说：“你们家是吃石头长大的吗？他们什么都不擅长。”我觉得这既令人愤怒又幽默。成为。我很了解孩子的饮食习惯，所以孩子学步的时候，我并没有太担心给他喂奶粉或辅食，他只喝母乳。结果，孩子的身高在很长一段时间里始终低于周围的人。现在，准确的说，孩子的身高从去年开始就突然长高了，认识孩子的人看到他都会感叹道：“啊，我儿子今年又长高了。”

确实，他的身高长高了不少，测量时已经超过1.5米，属于正常身高，处于青春期男孩标准身高表的中间位置。我身高正常，但是内心有点没有安全感，胃口不大，吃得不好总感觉不舒服。当我为孩子们的吃饭发愁的时候，我的大儿子@Jingma说他给我发了一本关于如何增加孩子身高的书—— 《儿童长高补脑营养食谱》。

就是这个

当我打开这本书时，最令我兴奋的是针对10至18岁孩子的食谱。请知道这是我迫切需要的东西。书中还解答了许多关于身高增长的误区，列出了影响孩子生长的5大因素，如何正确补充钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养物质，以及饮食治疗清单。我仔细研究了增高食谱，我的第一印象是，“这很简单，不需要像其他食谱那样需要各种各样的成分。”“这不现实。”本书中的大部分菜谱都是我们日常膳食中经常出现的菜谱。比如海带黄豆猪蹄汤、腐竹彩椒、牛肉芹菜炒、鸡肉蘑菇炖汤等，都很容易做。

此外，这本书还包括助眠食谱、儿童体重不足或超重的危险，以及针对喜欢垃圾食品或不喜欢蔬菜的儿童的解决方案。换句话说，当谈到儿童发展时，这本书无所不包。这样一本关于身高增长的书值得每个家长拥有，为孩子的成长发育提供科学指导。在此我向我的父母和朋友衷心推荐这本书《儿童长高补脑营养食谱》。

正如本书中提到的，青春期时，骨骼进入快速生长期，课业压力增大，因此家长需要为孩子提供营养全面的食物，确保孩子不错过长高的机会。给他们适当的饮食。最后的关键时期。

事实上，它不仅包括青春期，还包括0至1岁的婴儿期、1至3岁的幼儿期、3至10岁的学前/学龄期。非常实用，家长们也应该好好利用。