荔枝有降血糖的作用吗，荔枝是不是可以降血糖

今年的水果市场尤其火爆。除了车厘子降价成为网上热门话题外，荔枝价格也大幅下跌。不少网友开玩笑说，经历过杨贵妃“骑着红尘妃子笑”。没人知道，荔枝来了！”我终于体会到了荔枝的自由，可以放心地吃起来了。

荔枝因其味甜、多汁、口感好而受到很多人的喜爱；其次，荔枝含有丰富的维生素C，多吃荔枝可以提高免疫力，增加维生素C的摄入量。皮肤暗沉，延缓衰老，达到美容养颜的效果。不仅如此，荔枝生性温热，所以多吃荔枝可以补气血、安神，而且荔枝中丰富的糖分可以帮助你补充能量。

然而，有的人吃了荔枝后出现头晕、出汗、心悸等症状，也有的人吃太多后昏迷进了医院，最后如果抢救及时的话，他们可以“避免死亡”。你也可以这样做。为什么会出现这种情况呢？这就是所谓的荔枝病，是一次性吃大量荔枝引起的突然低血糖的症状。荔枝是一种含糖量较高的水果，其中含有果糖，直接刺激人体胰岛素分泌。如果空腹吃太多荔枝，身体会需要分泌大量胰岛素来维持血糖平衡，从而导致血糖水平下降。因此，吃荔枝的最佳时间是吃后30分钟内。

有网友表示，“一天吃300颗荔枝，大罗神也救不了你”。万物皆有温度，而荔枝属热性食物，一次性吃多了，可能会上火。因此，吃完荔枝后，可以喝凉茶或绿豆汤等清凉饮料。将荔枝用盐水浸泡并放入冰箱冷藏，不仅可以赋予荔枝独特的风味，还可以减少荔枝野生的机会。不过，即使用这种方法储存荔枝，也最好避免吃得太多，限量在300克以内，相当于10颗荔枝。有些人不适合吃荔枝，所以需要特别小心。首先是孩子不要吃太多，一次最好不要超过5粒。儿童的体力比成人差，因为他们的身体尚未完全发育。儿童体内的糖原储备本来就比成人少，因此吃太多荔枝比成人更容易引起低血糖。此外，由于荔枝体积较大，儿童咀嚼时可能没有意识，可能会在没有完全咀嚼的情况下吞咽，造成窒息的风险。第二类是低血糖、糖尿病患者。荔枝具有降低人体内血糖水平的作用，所以这些人不适合过多食用荔枝。有人可能会问，“荔枝有降低血糖的作用，糖尿病人吃荔枝，血糖不是会降低吗？”当然，事实并非如此。我们从一开始就淘汰某些含糖量高的水果。

第三类是需要开车的人。有人做了一个实验，实验数据显示，如果你吃完荔枝后立即呼气到酒精检测仪中，酒精检测仪上的读数肯定符合醉酒驾驶的标准。不过，也有人表示，吃完荔枝后立即漱口或者等待一段时间就不会出现此类问题。