电脑壁纸沉迷工作日渐发胖，搞笑工作电脑壁纸上班族

我们的第一印象是，工作狂越努力，就越废寝忘食，身心越疲惫。而在这样的情况下，他应该会变得越来越弱。然而，当我们进入社会后，我们所经历的社会现象却完全相反。当我们进入社会，成为真正的“劳动人民”，在繁忙的工作和疲劳的压力下，我们的身体不再像我们想象的那样“孱弱”、“瘦弱”，而是，我们的身体并没有那么“孱弱”。或者像我们想象的那样“薄”。我注意到它变得越来越薄。鞋子越来越紧，皮带扣越来越松。毫无疑问，在现代社会，我们工作越努力、强度越大，我们就越容易发胖。这是什么

为什么越努力越容易发胖呢？为了方便区分，我们把原因分为环境和健康两个层面： 第一是环境层面的因素：——-现代方式工作变化现代室内办公水平首选，即使工作量非常繁忙，人体本身的能量消耗并不大，而且由于工作类型的原因，现代“上班族”很少有时间锻炼身体，持续时间越长体内积聚的热量越多，自然就更容易发胖。 ————就餐环境方便。当前环境下，餐饮外卖行业已经成熟。无论你工作多忙，叫外卖都可以解决你大部分的用餐问题。不仅如此，外卖的热量和脂肪普遍较高，所以你越努力，准备一日三餐的时间就越少。你肯定会发胖。

其次，还有健康水平因素。在神经学和心理学相关领域，有一个概念叫做“压力补偿”。从广义上讲，人的压力越大，就越想享乐、想突破补偿，自控力就越差。这主要涉及大脑额叶部分，压力越大，肾上腺素分泌越多，刺激大脑额叶部分，抑制自我控制。因此，从健康角度来看，人们工作越努力，生活中承受的压力就越大，下班后的零食和晚餐可能会成为他们“压力补偿”的一部分。有些人可能不理解这一点，但是比如当我们结束了一天忙碌的工作后，我们下意识地奖励自己一顿美味的饭菜，但这实际上是压力补偿，这是大脑额叶抑制的一种现象，正因为如此，工作更努力的人更有可能感到压力，在闲暇时间的自控能力较差，摄入更多卡路里，并且毫不奇怪，更有可能增加体重。也就是说，在我们现在的社会结构中，你工作越努力，压力就越大，你就越容易发胖，你的健康受到的影响也越大，而现在的很多上班族都受此影响。因此，上班族应采取合理的方法减肥，保障健康。

上班族如何合理减肥？想要控制体重，可以尝试两个小窍门。第一步，工作要“偷懒”，应接听铃。上班族因工作压力大而肥胖，因此：只要适当降低工作压力，肥胖就能得到有效控制。因此，“钓鱼”对于上班族来说并不是一件坏事，而是一种帮助他们保持健康的积极行为，比如在感到压力时起身去拿水瓶或者去洗手间。所有这些都是钓鱼时放松的好方法。

第二招：腾出时间“零碎”锻炼如果你想减肥并控制体重，自然锻炼是最有效的方法。但大多数上班族都是朝九晚五的工作，有的还需要加班，系统的锻炼计划很难落实。因此，一些零碎的锻炼方式是上班族的首选，比如慢跑、哑铃、腕球等，或者用楼梯代替乘电梯，这些都耽误了正常的作息，是很好的零碎健身细节。随着时间的推移，您可以养成循序渐进的锻炼习惯并预防肥胖。一般来说，上班族努力工作是有好处的，但不利于身体健康，反而会增加肥胖的风险。学会适当释放负面情绪和压力，平日休息一下，也是职场风风雨雨的必备技能。我们也认为，上班一族应该记得在日常生活中进行有针对性的减肥措施，控制体重增长是对健康负责的态度。

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