游泳对身体有没有好处?，游泳对身体健康有什么好处

很多人都喜欢游泳，而游泳是一项健康的有氧运动，不仅可以锻炼全身，而且对身体有很多好处。那么，游泳有什么好处呢？下面小编为大家介绍一下游泳的5大好处。

1、燃烧脂肪游泳是一种动用全身的有氧运动，水的阻力比较大，所以很多人游泳时间长了都会感到疲劳，但这也正是游泳可以燃烧脂肪的原因。并增强你的肌肉。游泳让你感觉比平常凉爽，这也有助于燃烧脂肪。继续游泳以增强体质。

2、增强心肌功能：人游泳时，各个器官都参与其中，消耗更多的能量，促进了血液循环，为器官提供了更多的营养。经常游泳可以改善心脏功能，加快血流速度，增加心脏负荷，加快心率，增强其收缩能力。游泳对心脏非常有益，因为长时间游泳会增加血管壁的厚度和弹性。

3、增强抵抗力。经常游泳可以增强你的抵抗力。游泳会消耗大量的能量。为了平衡冷热，神经系统快速反应，提高人体的新陈代谢，增加人体对外界的适应能力。耐温、耐寒。因此，经常游泳的人不易感冒，而且对改善内分泌功能、增加脑下垂体功能、提高抵抗力也有效果。

4、健身美体游泳时全身放松，人体利用水的浮力面朝下趴在水中，促进身体全面协调发展，平滑肌肉。游泳利用水的阻力来增加运动强度。这种强度非常温和，有氧，不会引起肌肉生长。你可以收紧你的身体。想要拥有美丽身材的人可以学习游泳。

5、护肤游泳还有护肤功效。人体游泳时，水冲走皮肤、汗腺和脂肪腺，具有非常有效的按摩作用，不仅促进血液循环，还使皮肤光滑、富有弹性。同时，水中运动可以显着减少汗液中所含盐分对皮肤的刺激。