为啥要冬泳，冬泳的人为什么不会失温

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心情愉悦、神清气爽。冬泳是一项有意识的运动，也是有氧运动。如果你意识到了这一点，你的动力和态度就会改善，如果你不把“冷”当作寒冷，而是把它当作“生活的必需品”，“有意识地冻结”， ”或者“这就是感觉”，那么你就没有什么可害怕的了。实践证明，当呼吸系统受到强寒刺激时，人的精神更加亢奋，肺活量增大，呼吸变得更加顺畅，感到一种难以形容的振奋和愉悦感。

艾尔，沈清。冬泳是一项有趣且令人兴奋的运动。人具有好奇心和挑战精神，冬泳从内到外训练身体，给人克服困难环境的乐趣，兴奋神经系统，自然提高头脑清晰度和思维能力，引发有意义的活动。喜悦。

三喜，轻一点。冬泳是一项需要体力、接触阳光的运动。与室内游泳池不同，冬泳在室外露天进行。这样可以让身体的四肢相对发达，经络反应，脚步相对轻松，肌肉力量得到加强。所有游泳者都会告诉你，这种快感是非常明显的，但只能在头脑中理解，无法用言语来解释。

四乐，美食。冬天游泳需要一定的运动量，强度和强度适中，但不累不累，消耗体力不少。因此，如果你有胃口，增加进食量，你就不会挑食，消化吸收就会更好，就不容易发胖，身体就会强健，身体就会健康。只会好的。和精神发展。

五乐，好眠。冬泳的好处让人“上瘾”、陶醉。笔者深深地体会到，一天不游泳，就会感觉缺了点什么，全身都不舒服。冬泳和长距离游泳是生活的重要组成部分。因此，你可以有规律的作息时间，进行足够的活动，每天过上相对规律的生活。生物钟的现象是很清楚的。能够自然入睡、自然醒来、睡得香甜、睡得香而不贪，对身体健康大有裨益。

里乌尔，广角。冬泳既是一项个人运动，又是一项团队运动。各级冬泳协会每年都会举办冬泳展，冬泳爱好者齐聚一堂，结交朋友，探讨冬泳规则，享受冬泳乐趣。

七喜，美心。冬泳是一项有组织且自由的运动。游泳运动员之间有友情和爱情，没有隶属关系或利益冲突，开放、不受限制的交流，你可以谈论任何事情。尤其是晴天，受了寒冷的刺激后，穿着泳衣露出大半个皮肤，晒日光浴，聊天，温暖，美丽，非常舒服：温暖身体，提神，补钙，傻傻的预防，简直就是神仙般的乐趣。

八乐增知。冬泳既是一项社交运动，又是一项智力运动。各个年龄段、不同性别的游泳运动员来自各行各业，其中也不乏知名人士。而且冬泳本身就有很多经验和知识。毫无疑问，通过接触和交流，对于实现科学冬泳、构建社会和谐和精神文明将大有裨益。

九乐，少病。所有类型的运动都有益于健康，但冬泳和全年游泳尤其有益。科学的冬泳具有流畅、柔软、有氧、轻盈、平衡、不出汗、对身体无伤害等诸多特点，而且老少皆宜，男女皆宜，对女性都有利。身体一年四季都保持强健，即使偶尔生一点小病，只要吃药也能很快好起来。

聚乐，长命百岁。毫无疑问，冬季游泳和长时间游泳可以延长寿命。刘宪武，君科冬泳队老队长，1924年出生。中年时，他患有心脏病，即使91岁高龄，他仍然坚持冬泳。北京冬泳俱乐部注册会员人数超过3000人，其中大部分年龄在65岁以上，其中90岁以上6人，80岁以上67人，清华大学会员人数冬季协会老年队有36人（其中90岁以上老人67人）。校外游泳运动员）。