晚上好~

说到肤色，大多数女孩还是希望自己的皮肤白皙。这就是为什么颜色最浅的粉底液总是卖得最好，也是各种美白、淡斑产品如此受欢迎的原因。

我之前写过很多关于美白的文章。前两天，有朋友给我留言：

宫小姐，您能写一些适合敏感肌肤的美白化妆品吗？

想一想，我以前从来没有写过这样的东西，当我皮肤敏感时，我从来没有想过皮肤美白。其实我并不是不想美白皮肤，而是很担心美白化妆品对皮肤的刺激。然而，敏感肌肤真的不适合美白肌肤吗？

今天我们就来说说敏感肌肤的美白思路吧~

1. 黑色素产生的原因是什么？

如果你想知道如何美白肌肤，当然需要了解黑色素产生的根源。

在《美白化妆品科学与技术》中，作者提出了肤色的两个概念：本构肤色和附加肤色。

本质肤色是指在没有任何外界刺激的情况下与生俱来的肤色。肤色的成分主要受遗传影响。

附加肤色是指主要由后天环境引起的色素沉着。附加性皮肤色素沉着是指主要由紫外线或阳光刺激引起的皮肤色素沉着。另外肤色与每个人的生活环境有关。

生活环境对肤色的加性影响主要是指紫外线和太阳折射的影响。书中还指出，紫外线对肤色的影响包括：

紫外线刺激会诱导DNA损伤和DNA修复，从而刺激黑色素的产生。紫外线刺激酪氨酸酶活性并促进黑色素的产生。紫外线还会影响真皮中的成纤维细胞，刺激色素沉着等物质。因此，影响黑色素产生的最重要因素是紫外线或阳光的刺激。

2.常见的美白方法有哪些？

目前市场上常见的美白产品思路大致可分为以下几类：

紫外线防御；

常见的是防晒霜（防晒剂）。

例如，化学防晒霜吸收紫外线以减少紫外线对角质形成细胞和黑素细胞的刺激。物理防晒霜通过反射和散射紫外线来减少紫外线刺激和对皮肤的伤害。

抑制黑色素合成；

市场上最常见的皮肤美白成分，通过抑制酪氨酸酶活性，促进酪氨酸酶降解，清除自由基，减少自由基对黑素细胞的刺激，减少黑色素合成。

一些更常见的成分包括熊果苷、甘草甜素、乙酰壳糖胺、谷胱甘肽、维生素C 和维生素C 衍生物、维生素E、泛醌、红没药醇、白藜芦醇和乙基间苯二酚。

抑制黑素小体转运；

老朋友应该都知道这个成分，我已经提过很多次了，它就是烟酰胺。烟酰胺阻断黑色素传输途径，抑制黑色素转运，减少表皮角质层黑色素含量。

加速黑色素代谢；

另一方面，这些成分可以促进角质细胞的新陈代谢，促进已有黑色素的脱落，减少黑色素沉积。另一方面，它还可以去除角质层，促进其他美白成分的渗透。常见成分：水杨酸、各种果酸、木瓜蛋白酶等。

3、敏感肌肤美白有哪些问题？

前面提到我因为皮肤敏感所以用的美白化妆品不多，但我内心是想美白皮肤的。这可能是最敏感的皮肤状况。

敏感肌肤的抵抗力很强，所以选择产品当然是困难的。即使高效的产品也会引起刺激。温和的产品可以无形地发挥作用。这就是敏感肌肤美白的问题。

4. 敏感肌肤适合哪种美白方法？

敏感肌真的没有办法美白吗？事实上，事实并非如此。

我们常说护肤品只是工具。而且方法有很多。如上所述，皮肤变黑的主要外因是紫外线和阳光造成的黑色素沉积。所以，想要美白敏感肌肤，其实可以从防晒开始。

增强防晒；

事实上，防晒霜是所有皮肤类型的最佳抗衰老和美白方法，而不仅仅是敏感皮肤。我们常说“保护胜于修复”。而防晒霜就是保护。

但这里我要强调的是，防晒不仅仅是涂防晒霜。从防晒霜的ABC原则来看，最好的防晒方法就是首先避免阳光照射，即尽量避免阳光和紫外线。其次，遮阳伞、遮阳帽、防晒面膜等强力防晒品是首选，最后是防晒霜。

敏感肌肤的皮肤屏障也被破坏，从而降低了皮肤对外界刺激的防御能力，使护肤品中的成分更容易渗透。使用硬质防晒霜实际上是一种更简单、更安全、更有效的保护自己免受阳光照射的方法。

做好抗氧化；

在黑色素产生过程中，酪氨酸在酪氨酸酶的催化下发生一系列反应，形成黑色素。这个过程称为氧化反应。

在美白成分中，有一类叫做美白还原剂。这些将黑色素中间体还原为多巴和多巴色素，从而抑制黑色素形成。

常见的氧化还原剂包括维生素C、维生素E和谷胱甘肽。正如我之前所说，维生素C 除了作为抗氧化剂之外，还可以作为防晒霜的增强剂。如果皮肤敏感，可以使用更稳定、更亲肤的维生素C衍生物，例如抗坏血酸磷酸酯镁或抗坏血酸棕榈酸酯。

所以，如果你没有好的美白产品，声称抗氧化剂也是一个很好的美白方法。在这里，我介绍一下我在海外杂志上多次进行的研究。服用15%维生素C一年前后对比，效果确实很明显。

抑制炎症作用；

当皮肤受到紫外线、外伤、过敏性皮炎等刺激时，表皮角质形成细胞中的花生四烯酸代谢变得异常活跃，黑色素合成增多，黑色素转移到邻近的角质形成细胞，最终会引起色素沉着。

抗炎方法有两种：

一方面是避免引起炎症的原因，即通过使用防晒霜、规律作息、避免使用刺激性护肤品来减轻皮肤的炎症反应。另一个抗炎想法是使用含有抗炎成分的产品来减少现有炎症对皮肤造成的伤害。常见成分有红没药醇、尿囊素、甘草酸二钾等。

抗糖化；

其实，很多女孩皮肤黑的原因就是“黄”。随着年龄的增长，AGEs在体内不断积累，AGEs也会影响皮肤的光泽。

市面上常见的抗糖化产品其实主要是从抗氧化的角度出发，清除自由基对皮肤的伤害，抑制非酶促糖基化反应。

更有效的对抗糖的方法是尽可能减少饮食中的糖含量，减少甜食的摄入量，多吃全麦作为主食。同时，保护自己免受阳光照射，避免光老化引起的氧化应激。

做好保湿；

其实，肤色深浅是一种视觉感受。影响肤色深度视觉感知的另一个因素是光在皮肤表面的散射。影响皮肤表面光散射的主要因素包括皮肤表面粗糙度、表皮厚度、角质层含水量、光源等。

如果你的皮肤敏感，保湿也可以从视觉上改善你的皮肤状况。其实很多人都觉得戴上口罩后皮肤变得更亮或者更白皙，这也是趋势。其基本思想是在短时间内快速增加表皮角质层的含水量，增加皮肤的透光率。

但不建议经常使用面膜来增加角质层的透光率。相反，保湿是更有效、更安全的方法。

当然，以上方法适合所有人，不仅仅是敏感肌肤。再次强调，护肤实际上不仅仅是产品。产品只是一个工具，但不是唯一的方式。基本上，基础是要打牢的，没有基础，再好的产品，其功效也会大打折扣。

今天就分享到这里，希望对你有帮助~我是Miya，如果你想了解更可靠的美容知识，请点赞关注~

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