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98岁长寿中医,著名老中医长寿秘诀

著名中医专家裴学义(以下简称裴老)今年已93岁高龄,容貌依旧,头发浓密,精神焕发。

“裴先生,您的养生之道是什么?长寿的秘诀是什么?”

当被问及长寿问题时,贝聿铭常说:

保持健康并不意味着永远年轻、远离各种疾病。这本身就不符合自然规律。保持健康其实很简单,根据自己的年龄做适合自己的事情就可以了。

他认为,虽然每个年龄段的身体状况不同,但只要穿着得体、看起来自然,你就是美丽的。

这句话是什么意思?其实就是中医里提到的养生保健的一个总的理念。 “一切人和事物都应该顺应自然的流动,不应该扰乱人与自然的平衡与和谐。”

那么如何才能随波逐流呢?贝聿铭在他的书《中国人应该这样用药》中分享了他的观点。

总的说来,顺应自然最基本的就是遵循自然时间和自然规律,这样人才能与自然合拍,真正的医学从此开始。

(1)遵循自然时间

遵循一天中的自然时间意味着有规律的作息时间。

然而现代人最乱的就是三餐不规律、不吃早餐吃夜宵、睡眠时间不规律、熬夜,甚至玩手机时黑白颠倒。是的,它违背了“人与自然的和谐”。

古人遵循自然规律,日出而作,日落而息。

这样,人们就能变得更健康、寿命更长。

贝聿铭的健康信条是“早睡早起”。乍一看似乎简单易懂,但其实蕴藏着养生的秘诀。

古话说,顺者昌,逆者亡。

每天早睡是好兆头,但熬夜早起则是坏兆头。

良好的睡眠质量可以让您全天保持精力充沛。如果睡眠不足或者睡得太晚,体力就会下降,更容易患各种疾病。

(二)遵守自然规律

从日常生活到季节更替,我们都要学会顺应自然,服从自然变化的规律。

有句话说,一年有四个季节:春暖、夏热、秋凉、冬寒。 “冬天不冷,夏天不热,迟早会生病。” ”

这意味着,如果气候异常,患病人数将会大幅增加。

然而,随着现代科学技术的发展,供暖和制冷的普及,异常天气已经成为人为造成的。

例如,按照“顺其自然”的养生原则,夏季应该是补充阳气的最佳时期,但人们却偏爱冷饮。外面阳光明媚,房间里却开满了空调。表面上看我的身体很好,但实际上我的病是有根源的。

喜悦就相当于维持生命的火力。 夏季若以“寒”对抗“热”,阳气就会受损,生命火力大减,人就会精神不振,感到疲倦无力。

展望冬天,人们需要隐藏精力,为来年春天打下健康基础,但随着“热”暖气的出现,室内外再次出现冰与火的世界。

室内温度高时,皮肤毛孔张开,过多的气血外泄,无法储精。尽管您表面上看起来仍然“健康”,但您的皮肤是抵抗疾病的门户。就好像你进入一个温度稍微低一点的环境,你就会感冒生病一样。

动物比我们人类更遵守自然规律,可以说是天然的健康守护者。

有些动物在冬天到来之前就长出了厚厚的皮毛,有些动物则冬眠。

春天,万物复苏,天气变暖,它们从冬眠中苏醒,寻找食物。他们在夏天变得活跃。

秋天,动物们忙着储存过冬的食物。

毕竟,无论外界如何变化,保持健康最基本的方法就是懂得顺其自然。你必须感受冬天的寒冷和夏天的炎热。它会来的。

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