大家好,今天来为大家解答一个人抑郁的前兆这个问题的一些问题点,包括四个题目测出抑郁症前兆也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
Q1:过去几周(或几月)你是否感到无精打采、伤感,或对生活的乐趣较少了?
Q2:除了不开心之外,是否比平时更悲观或想哭?
Q3:你经常有早醒吗(事实上你并不需要那么早醒来)?
Q4:你近来是否经常想到活着没意思?
如果以上四个问题的答案都是YES的话
抑郁症是一种常见的精神卫生问题,主要表现为情绪低落、思维迟缓和言语动作减少,可显著影响个体的身心健康、社会交往、职业能力及躯体活动。据WHO(世界卫生组织)估计的最新数据显示,全球约有3亿5千万抑郁症患者。2014年《自然》杂志报道了全球抑郁症流行病学情况:中国的抑郁症患病率为3.02%。如果以3%的普通人群患病率来推算,13亿中国人中约有3900万抑郁症患者,但真正接受抗抑郁有效治疗的比例不足10%。
复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授:“很多抑郁症患者及其身边人可能并没有将抑郁症视为一种疾病,单纯认为这是个人心里的私事。他们把社会压力所带来的情绪问题认为是自己的正常反应。虽然每个人都有心情低落的时候,但如果持续时间长,就应当疾病来治疗。”复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授表示,如果不能得到有效治疗,10%-15%的抑郁症患者最终会自杀身亡。但如果能得到早期诊治,应用抗抑郁药物等治疗手段,可使70%以上的抑郁症患者获得显著的情绪改善。此外,虽然抑郁症在女性人群中较男性更易被识别与发现,但因男性较女性更容易压抑自己的情绪,他们也不太通过各类手段去积极治疗这种压抑,所以男性抑郁症患者的自杀率比女性要高2-3倍。
抑郁症并不是一种软弱的表现,是可救治的,有心理治疗、运动等非药物治疗,以及服用抗抑郁药物,或两者兼用的方法。如果认为自己患有抑郁症,应首选去找当地的卫生保健工作者或医生。除此之外,
避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物
同自己信赖的人谈论感受(许多人在与知心朋友交谈后都会感觉好一些)
寻求专业人员帮助,社区全科医生或精神科专科医生
要有耐心、相信通过正确的治疗,症状会有所改善
继续坚持您以前喜欢的活动(复旦大学附属中山医院)
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