产后口渴？怎样缓解产后口渴

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于产后口渴和怎样缓解产后口渴的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享产后口渴以及怎样缓解产后口渴的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

产后口渴是新妈妈常见的现象，大约有60%的新妈妈总是感觉口渴，口渴程度根据个人感觉有所不同。大约有15%的新妈妈有非常强烈的口渴感觉，并且喝什么、喝多少都改善不了口渴的症状。

分娩时新妈妈身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，身体水分大量流失的信号就会通过中枢神经传递信号给大脑，让妈妈产生口渴的感觉。

产后口渴症状可通过饮水、饮食来改善:

1、少量多次慢饮水

口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水，不过要避免一次喝大量的水，以免给肠胃造成过量的负担。另外，最适合妈妈喝的水是温白开水。

2、饮食来补水

小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，并对产后口渴有良效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。

苹果:苹果有生津止渴的功效妈妈产后食用可以帮助改善口渴症状。需要提醒新妈妈，产后体虚脾胃虚弱者忌食生冷，所以不宜生吃苹果，可以将苹果切片和粳米一同煲粥，或榨汁烧开后饮用。

产后口渴比较严重且经久不能自愈者，可以试试含维生素C片，对于缓解口渴有一定效果，也可以在医生指导下调制中药药膳服用。

好了，关于产后口渴和怎样缓解产后口渴的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！