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产后胸下垂还能恢复吗,产后胸部严重下垂怎么办

大家好,关于产后胸下垂还能恢复吗很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于产后胸部严重下垂怎么办的知识,希望对各位有所帮助!

在怀孕期间因为受到了激素的影响,会促进乳腺变大,但是生完孩子之后,虽然乳房具有自我复原的能力,但是支撑乳房的皮肤和韧带长时间受到拉扯,从而失去了弹性,导致乳房下垂,产后胸部严重下垂怎么办。

产后胸部严重下垂怎么办?

1、对胸部进行按摩

对胸部进行按摩能够加强乳房的血液循环,从而提高了代谢能力,让局部肌肉变得更加丰满有弹性,按摩乳房的时候能够活跃人体自主神经系统,增强了脑下垂体分泌功能,促进了胸腺发育,长时间下去能够让乳房变得更加的丰满。具体的方法是在冲凉的时候用双手握住乳房,从外侧向内侧画圈按摩5分钟,使用双手从下往上推动乳房二分钟左右,如果配合精油或者美胸产品按摩的话,效果会更好,从而改善了胸部下垂或者外扩的情况。

2、做胸部运动

游泳能够对乳房带来一定的健美功效,主要是利用水对乳房起到了按摩的功效,双手臂在滑动的时候能够锻炼胸肌,让乳房变得更加结实,可以采取自由式或者蝶泳的方式来游泳,这样能够强韧胸部的肌肉,从而达到了塑形的功效,让乳房变得更加坚挺。

俯卧在床上,双手要支撑身体,慢慢的撑起来要收腹挺胸,双手臂和床要呈现90度角,落地的时候胳膊要弯曲,身体不能靠着床,来回做20个,这样能够锻炼胸部的肌肉群,让乳房变得更加丰满。

每天可以取两千克比较重的哑铃来训练,可以做扩胸、上举和采取的方式,每个动作做15次,然后慢慢的增加训练的次数。

3、做好饮食上的调理

都为身体补充胶原蛋白,这样能够让下垂的乳房得到上提同时,也能够让松弛的乳房得到紧致,我们生活中富含胶原蛋白的食物主要包括肉皮、牛蹄、猪蹄、鸡翅以及甲鱼等,另外也应该多吃一些富含维生素b1的食物,比如猪肝牛肉和牛奶,这样能够促进肌肉激素的合成,促进了乳腺的恢复。

如果超过了6个月乳房松软下垂,可以去医院做胸部整形手术,可以通过乳房塑形悬吊手术或者乳房塑形隆乳的矫正手术,这样能够精准乳房下垂。

关于本次产后胸下垂还能恢复吗和产后胸部严重下垂怎么办的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。

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