叶酸什么时间吃最好，很多人都知道怀孕要吃叶酸

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每对小夫妻在打算要宝宝的时候，医生都会建议女性在备孕前三个月开始口服叶酸，如果说在没有明确计划的情况下突然怀孕了，也要及时补服叶酸，直到怀孕三个月停止服用，很多人都知道叶酸是孕妇必须要服用的一种药物，但是很少有人知道为什么要吃叶酸，也不知道一天之中什么时间吃效果是最好的，就让小编来告诉大家具体的原因和最佳服用时间吧。

叶酸，还有一个名字叫做维生素B9，属于是一种水溶性的维生素，因为它是米切尔从菠菜叶里面提取出来的一种物质，所以才被命名为"叶酸"，动物的肝脏和绿叶蔬菜里面都含有或多或少量的叶酸成分。

临床研究证明显示，叶酸有一项特殊的功能，就是可以促进骨髓中幼细胞成熟的作用，尤其是针对怀孕早期的孕妇来说，更是至关重要的，因为孕早期的时候正是胎儿身体器官系统分化，胎盘形成的关键阶段，如果说这个时候叶酸缺乏，会直接导致流产，换句话说，就算是胎儿有幸保住了，也有很大的几率是畸形发育的，在临床上常见的畸形胎儿有唇裂、脊柱裂、无脑儿等等。

对于孕妇本身来说，在孕早期阶段，每天也至少需要400ug的叶酸，单纯通过食物和蔬菜是很难达到，所以必须额外进行补充，一旦叶酸缺乏，会增加孕妇出现妊高症和贫血的几率，到了孕晚期还很容易出现前置胎盘和胎盘早剥的症状。

服用叶酸的时间，其实不是很严格的，但是有一部分人服用之后会出现不同的副作用，尤其是针对肠胃方面会导致肠胃不适，所以服用的最佳时间一般是建议在饭后半个小时之后服用，每天都在同一个时间点服用即可。

1、以下几种药物不可以和叶酸同服：磺胺药、镇静安眠药、退热药、雌激素等。

2、服用叶酸的时候不可以饮用含有丰富维生素C的果汁和饮料，不可以在半个小时内服用维生素C片，因为维生素C会影响叶酸的吸收率，降低药效，如果必须要服用的话，就将两种药物间隔半个小时以上服用。

3、叶酸对于温度极为敏感，所以说在服用叶酸的时候不要饮用温度太高的热水。

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