吃什么可以增加抵抗力(多吃什么食物可以增强免疫力)

大家好，今天来为大家分享吃什么可以增加抵抗力的一些知识点，和多吃什么食物可以增强免疫力的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、重庆市***新闻发布会【多吃什么食物可以增强免疫力？】在今（21）日，举行的重庆市***新闻办举行重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市卫生健康系统食品安全首席专家、主任医师张小伶建议：“没有哪一种食物吃了就可以增强免疫力，要增加免疫力必须是平衡膳食、合理营养。”如何做到平衡膳食、合理营养？张小伶说，可以通过粗细搭配、主食为主、蔬菜、水果、鱼肉为辅，可参考2016版中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，上面对不同的人群在不同的情况下应该怎么保证营养有比较详细的介绍。

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