吃杨梅的好处？杨梅的营养与功效

各位老铁们好，相信很多人对吃杨梅的好处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃杨梅的好处以及杨梅的营养与功效的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、杨梅，原产中国浙江余桃，属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，是我国特产水果之一，果味酸甜适中，可直接食用，又可加工、酿酒等，杨梅含有丰富的糖分、有机酸、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素及钙、铁、钾、镁、硒、锌等矿物质原素，有开胃健脾、祛暑生津、排毒养颜、防癌抗癌等作用。

2、宜：胃病人群、癌症患者、便秘患者。

3、忌：杨梅性热，且含大量糖分，牙痛、上火、胃溃疡、糖尿病患者不宜食用，杨梅还不能与牛奶、黄瓜、萝卜同食。

好了，关于吃杨梅的好处和杨梅的营养与功效的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！