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吃荔枝有什么好处 吃荔枝对身体有哪些好处

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荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、**、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。

果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3.荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;

4.荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5.荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;

可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷,抽搐。

荔枝达到健康的效果之后,最好改掉不良的饮食*惯和嗜好,—般情况下,每天吃几个荔枝,就可以维持已获得的效果。荔枝是大家常见的食物,人们可以多多参考,希望帮助大家达成健康的效果,能帮助大家变美。

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