吃西瓜会不会长胖，吃西瓜会不会长胖呢

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1、内容摘要：吃西瓜会不会长胖呢?为什么会长胖呢?因为现在流行一句"美女不过百”的说法，因此身材也成为了衡量美女的一个标准。所以很多女孩儿面对高热量，高糖分的食品总是望而怯步。尤其

2、吃西瓜会不会长胖呢?为什么会长胖呢?

3、因为现在流行一句"美女不过百”的说法，因此身材也成为了衡量美女的一个标准。所以很多女孩儿面对高热量，高糖分的食品总是望而怯步。尤其在炎热的夏天，能吃上一块清凉的西瓜，那将会从心底生出一种倍儿爽的感觉，可是有很多爱美的女孩，看着这可口的美味，即便馋的直咽口水，也不敢轻易的吃上一块。

4、那么吃西瓜会让我们变胖吗?其实西瓜的含糖量很高，同时它也是一种高热量的食品。要知道西瓜的含糖量可是在5%左右，而每1千克的西瓜热量也能达到250卡路里，将近大半碗米饭的热量。

5、如果在晚上吃西瓜的话，就会导致身体内的胰岛素含量上升，然后在体内形成脂肪，同时由于晚上的时候，处于休眠状态中的人们，对于热量的消耗又非常少，所以脂肪就会储存在体内，这样长久积累的话便会变得越来越胖。所以吃西瓜的时候千万不要在晚上吃。一般米饭的甜味主要是来自于葡萄糖，而西瓜的甜味主要是来自于果糖，而果糖就不像葡萄糖那样会使人明显的变胖，而这种果糖在冰镇的情况下，甜味就会越加明显。同时这种果糖是不会使人体的血糖增高的，所以对身体的肥胖并不是有很大的影响。

6、如果了解到这些，那些爱美的女孩子就不要把西瓜拒之于门外，你们就可以在难以忍受的燥热之下，吃一块清凉可口的冰镇西瓜，不仅能认让自己从心底到身体都感觉到的那种舒爽，又能够大快朵颐了。

7、同时西瓜还有很多好处，比如说西瓜吃的适当的话，能够增加人体的免疫能力，同时西瓜还有抗癌防癌的作用，因为西瓜里本身含有大量的镁，硫胺素，还有钾的成分，如果你的身体营养状况不是很充足的话，经常吃一些西瓜，尤其是在夏季西瓜自然成熟的季节，就能够很好的补充你的身体营养，如果西瓜吃得得当，还能起到美容，抗衰老的作用，但同时那些体寒以及胃肠功能比较弱的人要少吃，尤其一些年纪大的人更不可以多吃。

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