哺乳期上火怎么办？哺乳期上火怎么解决

大家好，今天来为大家解答哺乳期上火怎么办这个问题的一些问题点，包括哺乳期上火怎么解决也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、作为一个哺乳期妈妈（俗称“奶妈”），不能随便吃东西是众所周知，不能随便吃药也是“奶”妈的基本常识。但人吃五谷杂粮，总会有个头热、感冒发烧什么的，让人猝不及防。作为一名哺乳期的“奶妈”，如何应对吃错食物的“上火”问题呢？

2、本人的体质是比较容易上火的，只要吃一点“热气”的东西就会喉咙痛。以前不怀孕、不奶娃的时候还好，随便吃一些下火药就搞定了。可自从奶娃后，自己吃上火的食物，就过奶给娃了，看那纯母乳喂养宝宝萌萌的眼睛塞满眼屎就知道当妈的吃错东西了，大人小孩都受罪。家人也念叨不要随便吃药，要忍，否则那些药会过给宝宝。医院也不敢随便开药，怕药影响宝宝发育。一般都是做雾化，叫你多喝水。自己硬生生的忍着...不过随着对身体的了解以及对生活经验的总结，慢慢的就有了自己的体会。

3、01如何判断上火呢？

4、第一：纯母乳喂养的宝宝眼里出眼屎。

5、平时宝宝健康，眼里也是干干净净的。一旦某天奶妈吃了上火的食物，不久会发现宝宝眼里会有眼屎。证明妈妈的“火”过给了宝宝了。提示妈妈上火了。

6、第二：大人喉咙有点疼痛感或者口腔溃疡、口气臭等。奶妈哺乳期间，上火时，最先反应的是宝宝。因为哺乳的热量通过奶水传导给宝宝，奶妈反而上火没那么快。等妈妈有感觉的时候，证明已经不能通过奶水散热去火。需要妈妈自理了。

7、读三：大便干燥，硬。很难拉出。平时上厕所很方便，但是吃完热气食物之后，感觉大便干硬。有痔疮可能会出血。这时候证明火气已到达肠胃。必须得“灭火”了。

8、那如何快速化解奶妈身上的火气呢？

9、第一：喉咙有点痛的时候，赶紧吃水果。这里说的水果指的是偏凉性点的水果。如哈密瓜、香蕉、苹果、小青瓜、火龙果等。根据个人喜好，水果可以生吃，也可以是煮过再吃。山竹不建议，毕竟还在哺乳，太凉，宝宝不一定受得了。哺乳期讲究的是不过量。一天吃一个或者两个就够了，吃多了反而会造成糖分摄入过多。对于患有高血糖的人反而带来不好的后果。没有高血糖的奶妈也不宜吃太多，物极必反。

10、第二：喝水，可以是喝白开水。但如果第一点还解决不了的话。那么这里推荐喝鱼腥草水。去药店买些鱼腥草煲水喝，一整天都喝它。鱼腥草不影响哺乳。鱼腥草具有清热解毒、化脓排痰的功效。此外，还可以抗炎、抗菌、抗病毒、机体免疫力的作用。经常被月子中心当作哺乳期涨奶时首选。而且经济又实惠。一般20-30元/包。一次的量以抓一手或者以煲水喝起来不难下口即可。根据情况，也可以加些金银花一起煲。效果会更快些。但味道会有些苦涩。

11、第三：前面两点还解决不了的话。那么就再加上饮食——喝粥。一日内尽可能的喝粥。白粥、肉粥、菜粥、骨头粥、番薯粥、小米粥等。鱼粥看个人体质。因为鱼腥容易生痰。喉咙痛容易发炎，一不小心很容易生痰。所以尽量不喝。同时也不要天天喝同一样粥。有些奶妈怕没营养，天天喝骨头粥。这也是不行的，熬出来的骨头粥喝多了也会上火。一天吃一餐，至多两餐就够了。这样既保持营养也不会继续上火。比如可以早上喝小米粥，再加蒸淮山或者蒸番薯,既下奶又有营养。中午可以喝些肉粥或者骨头粥等。下午喝些青菜粥或许白粥加些汤水。觉得一天都喝粥不饱腹的话，可以搭配米饭来吃，但要注意不要吃上火的东西，多吃蒸菜、青菜。

12、第四：如果上述还不能解决问题。那证明这个“火”不是一般的上火，而是火烧喉咙了。这个时候就只能去医院看看了。告诉医生你是哺乳期，一切遵医嘱即可。

13、最后：平时一定要有自我保护意识。自己的身体只有自己最清楚。如果自己是易火体质，就不要过量吃上火的东西。万一嘴馋没忍住，偷吃了点薯条汉堡或者炸鸡什么的。还不小心上火了，可以按照上述妙方试试。毕竟哺乳期用药也是比较谨慎的。自己能解决的了，就不用去医院，岂不是更好。

14、判断哪个方法适合自己，有两个明显的特征：

15、第一：宝宝的眼屎减少或者消失了，精神状态也好，不易哭易闹。证明奶中的火气减少了。

16、第二：妈妈喉咙疼痛感减轻。说话没有疼痛感，也没有不适症状。

17、第三：就是当你大便的时候，觉得一次比一次通畅的时候（由硬转软），证明火气不堵塞在肠胃了，也证明这个法子是适合你的，而且在慢慢的好转。

18、上火不可怕，只要保持坚定的意志和储存小编的小妙方。保护好喉咙，各位奶妈在喂奶路上遇火灭火。奶水如牛，宝宝如虎。

19、各位奶妈上火的时候是怎么解决的呢？欢迎留言讨论。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的哺乳期上火怎么办和哺乳期上火怎么解决问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！