增强小儿免疫力 家长如何提高小孩免疫力

本篇文章给大家谈谈增强小儿免疫力，以及家长如何提高小孩免疫力对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、小孩经常感冒或者发烧，好了又复发，一直循环反复，吃药只能治疗一时的病情，不能从根本上解决问题，想要从根本上解决，首先要提高孩子身体的免疫力，孩子年龄太小，免疫力不够完善，提高孩子的免疫力可以从两个方面下手，一方面可以对孩子进行身体锻炼，制定完整的训练计划，在不耽误孩子的学*前提下保障孩子的健康安全，我来说一下我的计划，首先是早晨晨跑3公里，然后进行力量锻炼，30个俯卧撑，100个仰卧起坐，200个深蹲，100个引体向上，在这之后及时进行拉伸，避免肌肉酸痛。

2、第二，提升身体的免疫力还可以吃富含蛋白质的食物，例如海参，牛奶，鸡蛋，里脊肉。还有深海鱼类，例如三文鱼，此外还有动物肉类，例如牛肉。

3、只有进行身体锻炼和营养充足才能提高孩子的免疫力，使孩子更加健康快乐。

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