头发掉要补什么 掉头发缺什么营养

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掉头发有可能表示体内缺乏维生素、微量元素、蛋白质等营养成分，但具体的营养物质缺乏，还应该配合医生完善微量元素检测明确。

1、维生素：如果体内缺乏维生素B、维生素A和维生素C，可能会导致头发的脆性增加，毛囊摄取的营养成分不足，从而导致头发易掉落、毛囊萎缩等情况发生。

2、微量元素：在人体出现缺铁元素或碘元素的时候，也有可能会导致毛囊发育不良或毛囊内摄取的营养成分不足。从而引起头发脱落的现象出现，严重可能还会导致斑秃症状的发生。

3、蛋白质：蛋白质在进入人体后会形成氨基酸，氨基酸具有强健发根、滋养毛囊的功效，如果体内存在蛋白质的缺乏可能会导致氨基酸形成不足，从而引起脱发症状的发生。

部分人群掉头发可能并不是营养元素缺乏所导致，掉发也有可能是由于遗传因素、内分泌失调、药物因素等原因所导致，在进行营养补充之前，建议根据微量元素检测结果进行对应补充，以防止营养元素补充超标，对健康造成额外损伤。

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