如何快速瘦腿，怎样快速瘦腿

大家好，关于如何快速瘦腿很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎样快速瘦腿的知识，希望对各位有所帮助！

1、都说一双笔直修长的美腿是衡量好身材的标准，但是并不是所有人都有这样令人艳羡的先天条件。有些姑娘天生老天爷赏饭吃，比如各种超模，人家身高摆在那，想腿短也短不了。

2、有的呢，则是身材比例好，即使身高没过超模标，腿却是成了业界标杆：

3、但是还有一类人，她们既不是先天的瘦子，也不是身高达标的麻豆，却依旧拥有好身材。比如小S和蔡依林：

4、她们两个人的身高都不足160，可是身材比例却很好，S曲线更是非常诱人，这是因为啥？腿部线条好啊！

5、要知道，你是可以通过视觉游戏让腿变长的！比如，练*提臀，让你的半个臀部都成为拉长腿部的部分；再比如，练就一双有匀称肌肉线条的腿，纵向的肌肉会让让腿部看起来更修长！

6、1/坐在瑜伽垫上，双手撑在身后，双腿屈膝抬起，上身和腿部同时向中间运动，注意只有手和臀部着地。

7、2/平躺在瑜伽垫上，双手自然放置身体两侧，头部抬起，腿部膝盖微微弯曲，交替抬腿。

8、3/侧撑在瑜伽垫上，腿部向后屈膝弯曲，小臂和一侧膝盖撑住地面，臀部向上抬。

9、4/坐在瑜伽垫上，双腿自然屈膝，身体向后仰，双臂抬起放置胸前，左右摆动腰部。

10、5/躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，双臂斜上方伸直，做卷腹动作。

11、6/躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，做侧腹卷腹，同时一侧手臂向斜侧方伸直。

12、7/俯卧撑姿势，手臂伸直，做侧踢腿动作。

13、8/利用手臂反撑在瑜伽垫上，做向上踢腿的动作。

关于如何快速瘦腿和怎样快速瘦腿的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。