孕妇肚子胀气怎么办？教你如何有效缓解

大家好，孕妇肚子胀气怎么办相信很多的网友都不是很明白，包括教你如何有效缓解也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇肚子胀气怎么办和教你如何有效缓解的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、孕期孕妇胀气是一种常见的现象，肚子胀气不仅难受而且对胎儿也会造成发育影响，所以孕妇一定不能忽视，那么肚子胀气怎么办？有什么方法能够缓解？

2、其实呀，孕妇胀气对胎儿只是有一些小的影响而已，所以孕妇也不需要太担心，但是也不能因为影响不大而忽略。想要缓解胀气，首先就先从饮食入手，胀气的时候孕妇大量进食会给胃造成负担，所以孕妇可以把一天三餐改为一天吃六或八餐，每天少吃点。

3、平时多吃点蔬菜、水果。宝宝需要大量的蛋白质，可以少吃多餐。养成每天多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。一定要多喝水，只有体内水分充足，促进排便，但是不要喝冷水。

4、适当的运动也能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。也可是适当的按摩。只要以上这几点你做到了，肚子胀气就会慢慢得到缓解的，如果你只是三分钟热度那是没有效果的，长期坚持你会看到很好的效果。

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