大家好,今天来为大家分享左旋肉碱的减肥效果怎么样的一些知识点,和吃左旋肉碱真的能减肥吗的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!
1、经常听到有些朋友说正在吃左旋肉碱减肥,一问是否瘦了,不少都直摇头。其实,吃左旋肉碱减肥真的有用吗?
2、左旋肉碱是我们体内的一种化合物,能促进脂肪酸氧化,以产生能量。但它并不能直接分解脂肪,只在其中充当运载工具的角色。
3、普通人完全可以通过自身合成和日常饮食(如畜肉、禽肉、鱼和乳制品)获取充足的左旋肉碱。人体肌肉在静态时也有足够的游离肉碱。只有当人体消耗了大量能量,体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时,补充左旋肉碱才有效。如果不运动,光吃左旋肉碱对减肥是无效的。
4、总之,减肥不是吃点左旋肉碱这么简单。更关键的是,遵循健康的生活理念,注重科学的饮食、运动方法,改善饮食和生活*惯,以乐观积极的态度去面对,努力控制好体重,才能收获健康。
5、作者:刘萍萍,华大基因营养师&科普作者,新浪微博&微信公众号:刘萍萍生活营养。
文章到此结束,如果本次分享的左旋肉碱的减肥效果怎么样和吃左旋肉碱真的能减肥吗的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!