强直性脊柱炎的饮食 强直性脊柱炎患者的膳食与健康护理

大家好，关于强直性脊柱炎的饮食很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于强直性脊柱炎患者的膳食与健康护理的知识，希望对各位有所帮助！

强直性脊柱炎是一种与HLA-B27有很强相关性的慢性炎症，它主要侵犯了脊柱，并累及骶髂和周边关节。强直性脊柱炎初期没有明显的表现，表现为疲乏等。如果不及时就医，那就错过了最好的治疗时机。强直性脊柱炎是一种严重危害人体健康的慢性病，可以引起全身疼痛，可以通过日常的饮食和运动来调节。

强直性脊柱炎的饮食禁忌有哪些？

首先，在强直性脊柱炎患者的日常生活中要多吃一些有营养的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。也可以用黄芪、熟地、当归、枸杞子等药物，与肉类等食物一起炖煮。

其次，可以改善强直性脊柱炎的饮食*惯：生菜窝爪、大白菜、银耳、海带、黑木耳、番茄、胡萝卜、芹菜、罗汉果、香蕉、无花果、草莓、油菜、哈凤爪，还有甘蓝、银耳、海带等可以治疗强直性脊柱炎。在急性期可以缓解病情，多吃对身体恢复有好处。

另外，对于强直性脊柱炎患者来说，可以避免食用一些诸如：绿豆、黄豆、落花生、荞麦、莴苣、沙果、樱桃、桃子、鲤鱼、红小豆、山楂、大紫桃、莲子、苋菜...这些都是温热的食物，可以温通血脉、散寒止痛。

这里给大家说下日常生活中容易被忽视、却对脊柱健康很重要的5个姿势！

一、坐姿：臀部尽量坐满座位，背部自然倚靠在椅背上、不要弯腰驼背；头不要往前倾，看电脑时视线尽量与屏幕保持水平；椅子的高度约等于小腿的长度，若椅腿过长，可在脚下放个垫脚凳。

二、站姿：头不要向前倾，双肩自然下垂，腰、背、骨盆保持在一条直线上；重心平均分散在脚掌和脚跟，收紧腹肌，膝盖微微弯曲。

三、拾、搬物体避免弯腰不屈膝：拾、搬东西特别是重物时，蹲下去搬，不要直接弯腰拾、搬物体时，尽量保持背部笔直。

四、双手提重物：身体不倾斜，左右两肩提，分散重量；过重时，可与他人合搬。

五、睡姿：大部分人一天中约1/3的时间都是睡眠时间，正确的睡姿对身体的健康也很重要，给大家说一下如何睡才能更健康：

1、床垫软硬适中：可以分别试试平睡和侧睡两种睡姿，用手去试探后颈部、腰部和膝盖后方等相关曲线部分的鱼尾，如果没有余位，但是手还能相对轻松伸进去，说明软硬适中，如果有余位说明偏硬，如果没有余位而且手要伸进去还比较费劲，说明偏软。

2、平睡时：肩不宜超过枕头，枕头高度适中，枕头不宜只睡一半；

3、侧睡时：为维持颈椎曲线自然，可适度加高；

4、侧睡或平睡时：膝下应垫枕头，缓解脊椎压力；仰睡膝下应垫枕头，减轻腰部压力。

强直性脊椎炎的饮食要做到这一点，要知道哪些食物要吃，哪些要忌口，平时要多锻炼身体，增强身体的抵抗力，这不是单纯的依靠药物，而是生活的需要，希望大家能够认真对待。

关于强直性脊柱炎的饮食，强直性脊柱炎患者的膳食与健康护理的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。