慢性胃炎吃什么食物好？要忌口哪些

各位老铁们好，相信很多人对慢性胃炎吃什么食物好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于慢性胃炎吃什么食物好以及要忌口哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

慢性胃炎是一种由于各种不同的原因，引起胃黏膜慢性炎性病变的疾病。常见的临床症状包括食欲不佳、嗳气、反酸、恶心、呕吐、隐痛，或餐后上腹部胀满不适。部分患者还可见消瘦、乏力、体重下降、贫血等。

不良的饮食*惯是导致慢性胃炎的主要原因，也是加重病情的因素之一，因此患者在饮食上要特别注意。

那么慢性胃炎的患者在日常吃什么食物比较好呢？

如牛奶、豆浆、鸡蛋、山药、粳米、小米等，有助保护胃黏膜。另外，真菌类食物如香菇、银耳等，有助养胃、益气，还能提高机体免疫力。

如家禽、鱼、虾、海鲜、豆制品等，增加蛋白质的摄入，有助增强抵抗力，还有了利于病变胃黏膜的修复。

如绿叶蔬菜、水果，慢性胃炎患者可以适量吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、莴笋、胡萝卜、山楂等蔬果，这些富含维生素的食物有助增加胃酸的分泌，增强胃肠的消化功能。

另外，也可以针对病症来调整饮食。

比如，如果慢性胃炎的患者存在着胃酸分泌过少的情况，则可以吃一些酸味的食物，如山楂、草莓、酸牛奶、猕猴桃等，以增加胃液的分泌，帮助消化和改善食欲。

如果是胃酸分泌过多或伴有胆汁反流的患者，则不宜吃容易产酸或促进胃液分泌的食物，如甜糕点、红薯、浓肉汤等，可以适当吃一些碱性的食物，比如苏打饼、烤馒头干等。

而如果是伴有贫血的慢性胃炎患者，则要适当地进食富含铁质的食物以补铁，升高血红蛋白水平，改善贫血症状，如动物肝脏、瘦肉、动物血等。

同理，有些食物对于慢性胃炎患者来说应避免食用的。

比如过冷、过热、过甜或过咸的食物。过冷的食物会对炎性局部造成刺激，加重不适，而且不易消化吸收，会给胃部带来负担。过热的食物则会使得胃黏膜的血管扩张，容易引起出血或局部糜烂。

而过甜的食物也会使得胃酸分泌增多，过咸的食物则可能会进一步损伤胃黏膜，因此慢性胃炎患者也不宜吃这两类食物。

还有，腌制、烟熏、不新鲜的食物，以及容易产气引起腹胀的食物患者也最好不要吃。但在这基础上要注意保证营养的充分和均衡，荤素搭配得当，满足机体的需求。

有调查显示，在胃炎患者中，有约38%的人经常吃油腻、辛辣的食物，这些食物会延长胃排空或刺激胃黏膜，加重胃炎的情况。亦有超过47%的患者嗜过凉、过甜、过热或过咸的食物，这几类食物都会伤害胃部，加重其负担。

该调查也发现，仅有约23%的慢性胃炎患者在进食的时候能做到细嚼慢咽。狼吞虎咽会直接增加胃部的负担，刺激患处，而细嚼慢咽则能借助牙齿的机械作用和唾液酶的作用，对食物进行初步的消化，减轻胃部负担。

同样的，暴饮暴食也会给胃部带来负担，还容易诱发急性胃扩张，造成胃酸分泌紊乱，引起胃出血。所以慢性胃炎患者也不应暴饮暴食，每餐以八分饱为宜。

除此之外，在食材的烹调上不宜用煎炸、醋溜、凉拌等方式，宜用蒸、煮、炖、氽等。

最后，有一个是大家都比较容易忽略的，就是每天都要吃早餐，尤其是对于胃病患者来说。经过一晚上的睡眠休息，胃部一般都处于排空的状态，急需营养的补充以供给机体利用。所以，吃早餐是一件必不可少的事情。

慢性胃炎患者一定要注重饮食护理，同时要积极治疗，降低其反复发作的几率，还要定期复查。而对于老年患者来说，更应注意劳逸结合，起居有度，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑等，还要提高自身对治疗的依从性。

随着现代人生活方式和节奏的改变，越来越多的人患上了胃部疾病，尤其是慢性胃炎。该病可反复、长期发作，给患者带来不适甚至对日常生活造成影响。所以，我们应该有意识地培养良好的生活、饮食*惯，预防慢性胃炎的发生。

而对于患者来说，慢性胃炎病程长且难以治愈，所以除了要配合医生的治疗外，还要加以饮食干预以辅助治疗，降低其发作频率，又或者避免其恶化。还有老生常谈的体育锻炼，有助增强消化系统的功能，以及放松心情，保持良好的情绪及心理状态。

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慢性胃炎吃什么食物好和要忌口哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！