手脚麻木怎么办(摆脱手脚麻木)

其实手脚麻木怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解摆脱手脚麻木，因此呢，今天小编就来为大家分享手脚麻木怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木，除了科学治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食用高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能。

多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟。

老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7～9厘米为宜，软硬也要适中。

坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。建议睡午觉。出现手脚麻木，一定要去医院查明病因。

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