扭伤后如何处理 扭伤怎么处理

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1、一般在四十八小时之内做冰敷，把冰块放在塑料袋里，然后用毛巾包裹在局部做冰敷，可以让血管收缩，出血量减少，可以减少肿胀的产生。建议患者抬高患肢，有利于肿胀的消退。冷敷在第三天的时候可以做热敷。还要给患处一个安静的生长环境，不要过分的刺激，比如说踝关节扭伤之后，要求两到三周少走路，两到三个月不要做跑跳的活动，给韧带一个充分的修复时间。

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