早餐吃什么才有营养 早餐吃什么最有营养

大家好，关于早餐吃什么才有营养很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于早餐吃什么最有营养的知识，希望对各位有所帮助！

1、搭配营养均衡、健康的早餐，可以试着做些：馒头、花卷、油条、素馅或肉馅的包子，豆包，麻花，发糕，油饼，糖饼，葱花饼，馅饼，饺子等；糕点类：面包，蛋糕，沙琪玛等；汉堡包；炸丸子等；热的牛奶，咖啡，果汁，豆浆，豆腐脑，杂粮粥，大米粥，小米粥，绿豆粥，皮蛋瘦肉粥，黑米粥，八宝粥，水果粥，素烩汤，紫菜蛋花汤等；面条类：牛肉面，拉面，炸酱面等；小菜：拌黄瓜，拌海带丝，拌土豆丝，拌干豆腐丝，拌腐竹，拌芹菜花生米，拌豇豆，拌金针菇，拌木耳，拌西兰花，拌粉丝，辣白菜等；煮鸡蛋，茶叶蛋，蒸鸡蛋糕，玉米，玉米面饼，卷饼，煎饼果子，韭菜盒子等等。以上列举的这些都是既简单易做营养均衡又美味健康的食物，可以任选几种，供小伙伴们参考哦！

OK，关于早餐吃什么才有营养和早餐吃什么最有营养的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。