木瓜的功效与作用及食用方法(木瓜的功效及几种吃法)

很多朋友对于木瓜的功效与作用及食用方法和木瓜的功效及几种吃法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

木瓜是日常生活中非常常见的一种水果，他的营养价值非常高，那么木瓜有哪些功效及吃法呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

木瓜被誉为“百益之果”，它性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。在木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。而且木瓜中维生素C的含量非常高，可以高达苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。番木瓜里面含有的木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜里的酵素还可以帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。此外，木瓜还有如下功效：

1、健脾消食：木瓜中含有一种特殊的蛋白酶称作木瓜蛋白酶，这种蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸;而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中有一种称作凝乳酶的成分，有通乳的作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中的营养成分非常均衡，不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强身体的抵抗力和免疫力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

6、丰乳的作用：因为木瓜也是黄色水果，因此，富含维生素A，而且，木瓜还有通乳的功效，两者合一，就可以达到丰胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。

小小木瓜居然有这么多功效，这不愧为是“百益之果”。当然，在北方木瓜还是少见的，只是这些年南北的交通便利才可以在市面上见到，到是南方的女性可以享受木瓜带来的好处了，为了养颜也为了健康，就多吃木瓜吧。说起木瓜，大家往往想到的是丰胸。其实，木瓜有很高的营养价值，还能够健胃消脾、抗癌、防虫等，不只只是丰胸哦。木瓜还被称作万寿果，多吃可以延年益寿。下面，小编详细为您介绍木瓜的功效和吃法。

原料：银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。

制作方法：把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽，切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

制作方法：将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

功效：有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

制作方法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：此方有、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

材料：青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

制作方法：先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把水倒入，水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少盐。

功效：尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤。

原料：木瓜1个，橘子130克，柠檬50克。

制作方法：先将木瓜削皮去子，洗净切碎，捣烂取汁备用;再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：此汁饮具有肌肤、延缓衰老之功效。

关于木瓜的功效与作用及食用方法和木瓜的功效及几种吃法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。