消化不良吃什么，消化不良应该吃什么好

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于消化不良吃什么和消化不良应该吃什么好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享消化不良吃什么以及消化不良应该吃什么好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。

功能性消化不良的患者应注意养成良好的生活和饮食*惯，定时定量规律饮食方式。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式。

饮食宜选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。烹饪方式宜清炒、清蒸。切忌进食过饱、过快，避免进食可能诱发症状的刺激性食物，包括辛辣和油腻的食物。

1、主食及豆类：选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

2、肉、蛋、奶类：选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。

5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。

2、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

4、忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。

对于进食后消化不良症状加重者，应在不改变热量的基础上，减少食入的容量，减少脂肪成分。

关于本次消化不良吃什么和消化不良应该吃什么好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。