灵芝怎么吃，推荐四种滋补吃法

大家好，灵芝怎么吃相信很多的网友都不是很明白，包括推荐四种滋补吃法也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于灵芝怎么吃和推荐四种滋补吃法的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

乌鸡1只石斛10克花旗参片15克灵芝25克蜜枣2个姜1块盐1茶匙(5克)

1)将乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。

2)姜去皮切成片。将姜片，石斛，花旗参片，灵芝和蜜枣，倒入汤煲中，盖上盖子，调成小火煲至2个小时。

这款汤，有着滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效，经常外出有工作应酬，或平时工作经常熬夜的人，可以尝试着用它做日常的调养。

花旗参，能清热解毒。石斛有着滋阴清热，护肝明目的功效。灵芝可以调理身体每一个不适的地方，汤色浓而不浊，最大限度的保留了汤品的原味。灵芝的味道，微苦回甘，配上红枣，味道更加美味。

蜜枣，如果不好买到，用超市真空包装的阿胶蜜枣也可以。煲汤的清水，要一次性加够，尽量不要在煲汤的过程中添水，尤其是冷水，这样会使汤的味道打折扣。就算在煲煮时候发现水量不够，也要添加开水。不喜欢喝放了药材的乌鸡汤，可以试试以下的方法，把(红枣枸杞煲乌鸡)作为女性日常的保养汤谱

据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃，强筋骨，祛风湿”的作用，而乌龟的功效则大补阴虚、治劳倦内伤、四肢无力。土茯苓配以乌龟，一清一补，加上被视为滋补强壮、固本扶正的灵芝，更加强了其清利湿热、解毒利尿之功效。

材料：草龟，土茯苓，灵芝，蜜枣，盐

1、草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净，土茯苓以鲜品为佳，灵芝若干。

2、将所有材料再加两颗蜜枣放煲里，煲两个小时，放盐调味便可。

2、将柚皮放入清水中，同时放入灵芝片。

3、水开后，中小火，再煮20分钟即可。

4、可以在关火前5分钟放入适量的冰糖，或者在喝的时候加入适量蜂蜜。

如果咳嗽比较厉害，不放糖，在睡前两小时饮用，可以达到良好的镇咳作用。煮出来的水会比较苦涩，加点儿糖或蜂蜜就会和柚子茶的味道差不多了。但良药苦口，我还是喜欢喝原味的。对于那些长期抽烟的人，这道柚子皮饮是不错的润肺方子，当然，要长期坚持饮用。

寒冷的季节里，劳累一天之后，非常适合与家人共享的一道汤品，可以帮助人体恢复元气，增强免疫力。禁忌：有强烈过敏体质、高血压、感冒发热等病灶的人群及体质实热、气胜者不宜服用此汤。

材料：乌鸡(又名竹丝鸡)1只，瘦猪肉120g，灵芝切片1汤匙(15g)，人参1根(约20g)，去核红枣8枚，老姜1小块(约15g)，盐1茶匙(5g)

1、乌鸡宰杀干净，去除内脏，剁成4大件。瘦肉切小块，一同用开水烫去血水，再洗净沥干。

2、灵芝切片、人参、去核红枣和老姜用清水冲洗干净。

3、锅中注入3200ml清水，大火烧沸，接着放入所有材料，再次烧沸后转小火再煲约3小时，食用前加入盐调味即可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。