焦虑症自我治疗方法？焦虑症的自我疗愈

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于焦虑症自我治疗方法，焦虑症的自我疗愈这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、焦虑，抑郁，在当下困扰着很多朋友，包括我也在不知不觉中，中了招！

2、我是早两年就开始有了胸闷憋气，看了南京多家医院，各项指标正常，之后被归类心理问题，也就是西医名的焦虑，抑郁！中医叫做情绪症，肝郁气滞。其实接触久了，慢慢体会到这类问题最易找上心细，爱烦神的，加上有点胆小的人，那些大大咧咧，没心没肺的基本不会有此问题。

3、说说我吧，我的现在症状主要是胸闷气短，胸胁部常不适，就始终有气机不畅的感觉，严重时四肢寒凉，甚至麻木，气息短浅，非常痛苦，精神也会紧张，惊恐！看了好多医生，吃了很多中药，西药，总是反反复复，时间久了，自己也确实体会到，这问题还是要靠自己解决，怎么控制好情绪是关键，或许当初身体上可能的确存在某个小问题，但医院反复检查没有器质性问题，之后才慢慢形成情绪上的症结，心理上的负担。

4、所以问题要一层层的去除，先把后来的情绪症慢慢控制好，再去用心念慢慢化解身体本来的小问题！其实我也是刚刚总结思路，准备开始执行，比如医学上很多解决不了的问题，何不尝试用心念去化解，也许真的能出现意想不到的效果！其实这个世界本来就存在很多人类未知的领域！

5、正能量的意念，这样的例子非常之多，能量的等级频率对身心的影响，己经有很多论文和实例，邪念的频率最低，当人想着下流的邪念，就是在削弱自己。渐高频率依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢，这些全都对人有害。再往上的频率依次是温和、乐观、宽容、理智和理解、关爱和尊敬、高兴和安详、平静和喜悦，这些频率对人体身体有益。

6、保持善良纯正的心态对身体健康是很有益处的。你今天身体不舒服吗？不妨静下心来，纯净自己的思想念头，也许在你停止去想一些负面的念头时，身体也正在慢慢康复呢。

7、所以从现在开始，给自己多一些的正能量，多一些的正念，或许这才是最好的自愈方式，加油吧！！！

关于焦虑症自我治疗方法，焦虑症的自我疗愈的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。