生理期注意事项，女性月经期间有哪些注意事项

大家好，生理期注意事项相信很多的网友都不是很明白，包括女性月经期间有哪些注意事项也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于生理期注意事项和女性月经期间有哪些注意事项的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

女性本身是一个身体比较脆弱的群体，在月经这样一个特殊期间免疫力和抵抗力就会低下，所以要在这期间注意些什么来保证健康。

1、一定要注意保暖。不要着凉，因为本来就是阴性体质，经期接触冷的，会导致我们痛经等。

2、要注意卫生。每天洗外阴，勤换内裤以及卫生巾。

3、要多吃高营养的食物。补充能量，比如鸡蛋，猪血，红糖水，阿胶，红枣莲子羹，牛奶等。

4、经期不要做剧烈运动。可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，会对身体有影响。

5、不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的睡眠状态，好的情绪可以使经期的不舒适得到很好的缓解。

6、避免性生活，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全。

7、不能拔牙，拔牙时出血量增多，身体凝血能力降低，止血时间延长。

8、不能喝酒，少喝茶和咖啡，会导致月经期间痛经，经期延长等症状。

以上就是需要注意的几点内容，一定要引起重视，避免给身体带来危害！

关于生理期注意事项到此分享完毕，希望能帮助到您。