痛经是因为什么引起的？女性痛经是什么原因引起的

大家好，痛经是因为什么引起的相信很多的网友都不是很明白，包括女性痛经是什么原因引起的也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于痛经是因为什么引起的和女性痛经是什么原因引起的的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

有些女性朋友在来月经的时候会出现不同程度的疼痛感，这种疼痛就是我们所说的痛经。如果疼痛感较轻是可以不用理会的，但有些女性却是痛得死去活来，那么有可能是身体出现了严重的问题而引起的，还使得她们每次在月经来临时都非常害怕。因此，如何调理痛经是很多痛经女性非常关注的问题。所以今天我们就一起来了解下痛经到底该怎么调理？

1、原发性痛经。有一半的女性痛经都是原发性的，原发性指的是从第一次来月经就伴随着下腹疼痛。不过月经期间会出现轻微的下腹痛都是正常的。

2、子宫发育不良。子宫发育不良容易合并血液供应异常，导致子宫缺血缺氧引发痛经。

3、精神紧张。在来月经前就会感到烦躁、焦虑等精神紧张，导致对疼痛的感觉比一般人敏感，这种主要是心理作用产生的感觉。一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，5，身体受凉。由于天气寒冷或者穿衣过少导致受凉，让身体受寒，使气血凝滞，从而出现痛经。

4、内分泌失调。长期的熬夜，饮食不规律会导致内分泌失调，从而引发痛经。

一、饮食调理。通过平时的饮食来改善身体的健康状况，要避免吃过甜过辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多摄入一些维生素比较高的食物。

二、补充矿物质。保持体内的矿物质充足，也是能够帮助缓解痛经。尤其是钙，据调查，服用钙质的女性痛经发病率比没服用钙质的女性要低。避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因容易使人精神紧张，会产生月经期间的不适，所以，要避免咖啡因。

三、身体要暖。要随时保持身体的暖和，身体暖和才能加速血液循环，松弛肌肉，尤其是充血的骨盆部位。少吃生冷的食物，防止身体受寒气血不通使痛经加重。

四、适当的练瑜伽。瑜伽可以帮助女性调理身体，使气血流通，长期的坚持瑜伽可以更好的缓解痛经，并且还能塑形。

五、多食用温性的食物。像生姜茶这些，在月经前后经常喝可以暖和子宫，有效的减低月经来临时的疼痛感。

痛经的出现使的很多女性在月经来临的时候坐立不安，甚至还影响着生活和工作，有些女性在疼痛严重的时候就会选择止痛药来缓解，虽然止痛药效果好，但是却不能经常用，经常使用会给身体带来很大的副作用，并不是缓解痛经的最好方法。最好的方法就是在平时慢慢调理，从生活饮食和生活*惯上改善痛经。

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