社交恐惧症治疗方法？也许这两个方法可以帮助你改变

大家好，如果您还对社交恐惧症治疗方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享社交恐惧症治疗方法的知识，包括也许这两个方法可以帮助你改变的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

现代社会中，很多人都不愿意与外界沟通交流。面对陌生人或者在公共场合，不自觉的紧张，甚至产生恐惧心理。甚至有些人排斥打电话、聚会，最喜欢一个人独处。

我总结了社交恐惧症的9种常见情况，看看你中了几条？

1.如果没事，可以一直呆在家里不出门。

2.极少参加聚会，能躲就躲，总是借口“很忙”。

3.害怕在公众场合自我介绍，脸红、紧张到说不清话。

4.聚会时呆在角落，希望没有人看到自己，最怕有人突然靠近。

5.对面走来一个不太熟的人，犹豫要不要打招呼，最后决定躲起来。

6.聚会上唯一认识的朋友，是救命稻草，紧紧跟随。

7.特别喜欢自助结账系统，太方便了。

8.最怕电话突然响起来，更喜欢微信、QQ、短信。

9.刷手机、戴耳机，假装自己很忙。

身边有朋友说，曾经结识到一个不错的异性，微信沟通了一段时间。

两个人在三观、爱好等方面都很契合，对方多次提出见面。但她因为社交恐惧症，犹豫再三还是拒绝了。

也有人在职场上工作不错，因为社交恐惧症，眼睁睁看着能力不如自己的人受到表扬，职位得到提升。

很多社交恐惧症的人，都有非常多的想法，能力也很出众。因为社交恐惧症，错失很多机会，很可惜。

我们要慢慢克服社交恐惧症，接触人群。

一、直面内心，找到社交恐惧症的根源

很多人的社交恐惧症，其实是自己内心深处的一种恐惧。你可以直面自己的内心，深入挖掘，找到造成自己这一原因的根源。

找到根源后，就可以有针对性的调整，从根本上克服社交恐惧症。

二、尝试走出家门，参加社群活动

走出家门，参加线下活动，与外界多沟通交流，是克服社交恐惧症的好方法。

前期，可以让熟悉的、性格温和的朋友带着你，参加一些小的聚会。有熟悉的人在身边，就不会那么紧张。

等你适应了之后，再尝试参加更大的社群活动，接触更多的陌生人。

你会发现，其实大家都是很好交流的，你和他们有很多聊得来的地方。

你看，其实社交恐惧症并不可怕，是可以战胜的。

你可以结交更多志同道合的朋友，抓住更多机遇，欣赏更多美景，成为更好的自己。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！