粗纤维？要多吃粗纤维的东西

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1、昨天清早我爱人没有蒸萝卜，南瓜，红薯，山药。

2、打了的豆浆以后，遛了两个包子。

3、中午的时候我们回老家做的是肉丸子，蔬菜很少。

4、由于早上中午没好好吃饭，昨天夜里吃了两个火烧。

5、今天清早我洗了南瓜，洗了红萝卜，洗了红薯。还洗了一个白萝卜。在锅上蒸的时候，我写了这篇文章。

6、我发现了许多问题。我知道便秘是如何产生的。

7、我已经知道肠道是人的第二心脏。

8、昨天是周一，是2022年的4月18日。

9、什么是粗纤维的？我们好多蔬菜，比如芹菜，比如红萝卜，比如红薯和南瓜，都是粗纤维比较多的食材的。

10、粗纤维在我们的肠道里，它比较容易消化，也比较容易促使肠道的蠕动。

11、小麦面粉，鸡蛋，牛奶虽然含蛋白质比较多，但是比较精细，不容易让肠胃蠕动。

12、总结了这一经验教训，我们以后在每天早餐的时候，要多吃蔬菜，不要忘记这一条。

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