腰椎间盘突出怎么治疗 腰椎间盘突出是怎么发生的

很多朋友对于腰椎间盘突出怎么治疗和腰椎间盘突出是怎么发生的不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、有人戏言“工作不突出，业绩不突出，椎间盘突出”。随着社会的进步，劳动方式有了巨大的改变，原来的重体力劳动少了，取而代之的是每天坐着工作，看电脑、伏案、开车等。甚至每天达八小时以上。这种坐姿的后果就是腰椎间盘很受伤。

2、一旦腰椎间盘突出，就会出现腰椎间盘突出、坐骨神经痛、下肢麻木、步行困难等严重不适症状。有人问腰椎间盘突出是不是由于过度劳累？此外，如何保守治疗腰椎间盘突出？如何做到工作和业绩突出，而腰椎间盘不突出呢?

3、腰椎间盘突出常见原因

4、腰椎间盘突出是不是由于过度劳累？当然不是。除了过度劳累，下列原因也会导致腰椎间盘突出。

5、（1）长时间保持坐位：长时间保持坐位的人，如司机、白领等，姿势不正确，由于腰部肌肉及软组织受力不平衡，腰椎间盘受伤机会多多，更易突出。当然退变是首要因素，所以20～50岁多见。但如果天天坐着工作，伏案，如写作、打字、当然更易导致腰椎间盘突出。

6、（2）体位骤变、猛力动作或暴力撞击：椎间盘在腰椎运动时起到类似轴承的作用。但椎间盘的承压能力有限，在体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环会向外膨出，髓核也可经过破裂的纤维环裂隙向外突出，就形成了椎间盘突出。突出的髓核会刺激或压迫周围的神经，造成腰臀、腿脚疼痛。

7、如何治疗腰椎间盘突出？

8、手术毕竟风险大，花费相对高，能不手术当然更好，但是如果符合手术指征，还是需要手术的，《腰椎间盘突出症康复治疗的中国专家共识》建议：

9、（1）如果腰椎间盘突出症患者出现马尾综合征的症状和体征，或出现严重的或进行性肌肉无力，应进行紧急评估，急诊手术治疗。

10、（2）如果不存在严重的或进行性神经功能障碍，尚无证据表明早期进行手术可改善结局。

11、（3）如果患者存在持续性功能障碍且生存质量严重受损，经3到6个月非手术治疗无改善，可以考虑进行手术治疗。

12、怎样预防椎间盘突出？

13、（1）合理的运动：坚持每天定时活动四肢，没有特定的姿势，幅度不要太大就行，每次活动5分钟左右。肌肉收缩，坚持每次持续5到10秒。每分钟5次，每小时5到10分钟。当需要弯腰取物的时候，可以先下蹲，再取物，慢慢起身，能减小对腰椎间盘的压力。

14、（2）锻炼腰背部的幅度不要太大：人们在锻炼时，通常需要热身和拉伸，很多人不注意腰背部的幅度，导致腰背部脊椎受损，引发腰椎间盘突出。所以，在锻炼过程中，还需要控制好幅度，不要过大以免损伤脊椎。同时，在提重物的时候，也不要直接弯腰提，可以先蹲下，再慢慢起身，减少腰背损伤。

15、（3）搬运重物要注意姿势：在搬运重物时，先蹲下，两侧手臂抱起重物，使物品贴近身体，再缓慢起身。这样能减轻腰椎的压力，减少复发。

16、（4）保持正确的站姿和坐姿：长时间不良站姿与坐姿可能导致腰椎间盘不均匀受力，从而诱发腰椎间盘突出，所以，人们在日常生活中，还需要保持良好的站姿和坐姿，尽量不要长时间站立或者久坐，适当的进行活动，促进血液循环，缓解腰和背部酸痛疲劳感。

17、#清风计划##健康真相馆#@头条健康@健康真相官

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