花甲的营养和禁忌，花甲的营养价值及禁忌

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60岁蟹是一种常见的海鲜，又名小龙虾或小海蟹，因酷似老年人的发色而得名。花甲在我国南方地区很受欢迎，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。本文将介绍蜜蜂的营养价值和适宜人群。

花甲的营养价值

富含蛋白质：100克狗虫含蛋白质13.6克，是牛奶、鸡肉等食物蛋白质的两倍多。蛋白质是人体必需的营养素之一，维持身体正常运作所必需的组织和器官。

低脂肪、低热量：100克甲虫含脂肪0.8克，热量70卡路里，与其他动物产品相比非常低。

含有多种微量元素：狗虫富含锌、硒、铁、钙等对健康非常重要的微量元素。

富含胆碱：每100克花壳中约含200毫克胆碱，是促进正常神经功能的重要物质，可防止记忆力减退。

适宜食用花甲的人群

婴幼儿：扇贝富含蛋白质和多种微量元素，可添加到米粉或其他辅食中，作为婴幼儿的辅食。但请注意，给婴幼儿添加辅食时必须考虑卫生和安全。

孕妇：怀孕和分娩期间，需要增加蛋白质、钙等营养物质的摄入，胆碱对于胎儿智力发育也很重要。因此，孕妇和卧床妇女可以适当服用一些蜜甲虫。

不健康人群：现代生活节奏快、压力大，很容易变得不健康。这时，适当摄入富含微量元素、胆碱等物质的海鲜食品，可以缓解亚健康状况。

高血压人群：富含钾离子，低热量、低脂肪，适合高血压人群食用。但是，您需要注意盐的摄入量。

对于营养不良的人来说：蜜甲虫富含优质蛋白质和多种微量元素，是极好的营养补充剂。不过，应注意选择新鲜、未受污染的海鲜。

总结

从上面的内容可以看出，狗甲虫的营养价值很高，适合很多人食用。不过，应注意选择新鲜、未受污染的海鲜，并在烹饪过程中尽可能减少油、盐等添加剂。希望您科学合理地食用各种食物，维护健康。

以上就是花甲的营养价值和适宜人群。如果您有任何疑问，请关注changshitang.com。