薏米的功效与作用及禁忌功效与作用的功效，薏米的作用及功效作用

大麦是一种古老的粮食作物，可以追溯到中国古代汉代，当时就被用作治疗疾病的药物。大麦不仅是一种食品，还具有许多健康益处。那么，大麦有哪些功效与作用呢？

一、薏米有助于改善血液循环

大麦含有丰富的膳食纤维，有助于改善血液循环，降低血液胆固醇和脂肪，降低血液脂肪酸。此外，大麦还能抑制血液中的血小板聚集，降低血管闭塞的风险，从而预防心脑血管疾病的发生。

二、薏米有助于降低血糖

大麦含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖水平，抑制血糖吸收，预防糖尿病的发生。此外，大麦还富含B族维生素，有助于改善糖尿病患者的血糖控制。

三、薏米有助于改善肠道蠕动

大麦含有丰富的膳食纤维，可以改善肠道蠕动，减少便秘。此外，大麦还含有多种有益微生物，可以促进肠道蠕动，促进肠道健康。

四、薏米有助于抗氧化

大麦富含维生素E和维生素C，可抵抗自由基损伤，防止机体细胞氧化损伤，延缓衰老，延长寿命。此外，大麦还含有多种抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，保护身体免受氧化损伤。

五、薏米有助于改善免疫力

大麦富含维生素C，可增强免疫力，增加人体抵抗力，降低病毒感染风险。此外，大麦还含有多种抗氧化剂，有助于抵抗病毒，防止病毒感染的发生。

换句话说，大麦是一种极好的保健食品，具有改善血液循环、降低血糖水平、改善肠道蠕动、防止氧化、提高免疫力等多种保健功效。