蜂蜜水喝了有啥效果，蜂蜜水喝了对身体好吗

蜂蜜水是用蜂蜜和热水混合制成的饮料，营养丰富，越来越受欢迎。那么，喝蜂蜜水有哪些好处和坏处呢？

蜂蜜水的好处

1.促进消化。蜂蜜水中的蜂蜜有助于消化，有助于消化液的分泌，促进食物的消化吸收，有助于改善消化功能紊乱。

2.保护肝脏。蜂蜜水中的蜂蜜具有抗氧化特性，可以有效抵抗自由基的损伤，保护肝脏，预防肝脏疾病。

3、抗炎作用。蜂蜜水中的蜂蜜具有抗炎特性，可以抑制炎症反应，有助于治疗和预防炎症性疾病。

4、预防感冒。蜂蜜水中所含的蜂蜜具有抗菌作用，抑制病毒繁殖，能有效预防感冒。

5、增强免疫力。蜂蜜水中所含的蜂蜜具有抗氧化性能，可以增加人体免疫力，防止病毒、细菌的侵袭。

蜂蜜水的坏处

1、蜂蜜水中所含的蜂蜜含有大量糖分，长期饮酒会使血糖水平升高，严重时会导致糖尿病。

2、蜂蜜水含有大量热量，长期饮用会导致体重增加，严重时会导致肥胖。

3、蜂蜜水蜂蜜中含有大量的水分，长期持续饮用，身体会吸收过多的水分，严重时会引起水肿。

4、蜂蜜水中的蜂蜜含有大量酸性物质，长期饮用会导致胃酸过多，严重时会引起胃病。

5、蜂蜜水中所含的蜂蜜中含有大量的黄曲霉毒素，长期饮酒会导致黄曲霉毒素摄入过量，严重时会导致中毒。

结论

以上就是对喝蜂蜜水的优点和缺点的介绍。蜂蜜水营养丰富，能有效改善消化不良、保护肝脏、抗炎、预防感冒、提高免疫力。但蜂蜜水中的蜂蜜含有较多的糖分、热量、水分、酸类和黄曲霉毒素，因此长期饮用会导致血糖升高、体重增加、水肿、胃病等，并有一定的毒性。因此，喝蜂蜜水时要注意控制喝量，以免产生副作用。