芹菜叶味道鲜美,维生素丰富,营养丰富,是一道简单又美味的菜肴。这是我家常见的一道素菜。在这篇文章中,我们将介绍芹菜叶的炒、蒸、炖等简单的烹饪方法,以及一些有用的配菜。
1.芹菜叶:简单又美味
一、芹菜叶的营养价值
芹菜叶富含维生素A、B、C以及钾、钙、铁等,对改善贫血、提高免疫力有效。
2.芹菜叶的简单制作方法
(1)炒芹菜叶
将芹菜叶洗净撕细,加入少许油,加入葱、姜、蒜等调味料,中火煎至熟。
(2)蒸芹菜叶
将芹菜叶洗净,撕成小片,放入汤锅中,加少许油蒸熟。
(3)炖芹菜叶
将芹菜叶洗净,撕成小片,放入锅中,加少许油,加入葱、姜、蒜等调味料,中小火煮至熟透。
2.用芹菜叶装饰
1.芹菜叶和猪肉
将芹菜叶洗净,撕成片,加少许油,加入葱、姜、蒜等调料,同时将猪肉切成片,炒香后倒入锅中。加入芹菜叶炒香,然后从锅中取出。
2.芹菜叶和鸡肉
将芹菜叶洗净,撕成小片,加少许油,加入葱、姜、蒜等调味料,同时将鸡肉切成片,翻炒后倒入锅中。加入芹菜叶翻炒,然后从锅中取出。
3.芹菜叶和虾仁
将芹菜叶洗净撕细,加少许油,加入葱、姜、蒜等调味料,同时将虾去皮去内脏,炒熟后倒入。将芹菜叶放入锅中翻炒,然后从锅中取出。
结论:芹菜叶是一种美味又营养的家常蔬菜,可以用多种方法烹制,包括炒、蒸和炖。也可与猪肉、鸡肉、虾等搭配。作为主菜,简单又美味,非常适合家庭聚餐。
在这篇文章中,我们将介绍芹菜叶的营养价值,如何简单地炒、蒸、炖,以及一些参考配菜。芹菜叶营养丰富、味道鲜美,具有朴实、美味的特点,是家庭餐桌上的绝佳补充。