芒果属于凉性还是热性，吃芒果的十大好处

芒果是一种多糖水果，也是一种非常受欢迎的水果，具有多种营养价值和益处。芒果具有抗氧化、降低血脂、提高免疫力的作用，并富含维生素、矿物质和多种氨基酸，促进人体健康和发育。在这篇文章中，我们就来详细介绍一下芒果的功效、作用、营养价值。

1. 芒果功效

(1)抗氧化作用。芒果中含有的维生素C、维生素E、多酚等具有较强的抗氧化性能，可以抑制自由基的产生，减少自由基对人体造成的损害，延缓衰老，提高人体的免疫力。

(2)降低血脂。芒果中的维生素C、维生素E和果酸等物质可以降低血液胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。

(3)增强免疫力。芒果含有丰富的维生素A，能促进血液中淋巴细胞的生成，增强人体的免疫力。

2、芒果的营养价值

(1)维生素。芒果富含维生素A、维生素C、维生素E等维生素。这些维生素对于促进人类健康发育很重要。

（2）矿物质。芒果富含钾、钙、镁和铁等矿物质。这些矿物质对人体的新陈代谢和细胞活力发挥着重要作用。

(3)氨基酸。芒果含有多种氨基酸，是促进人体新陈代谢和合成蛋白质的重要物质。

结论：芒果是一种多糖水果，具有抗氧化、降血脂、增强免疫力等多种功效。它营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，可促进人体健康和发育。因此，为了获得芒果的营养和功效，芒果是建议在日常饮食中尽可能多吃的水果。

综上所述，芒果是一种多糖类水果，具有抗氧化、降低血脂、提高免疫力等多种功效。它营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，可以促进人体健康和养生。因此，在发育中，应尽量多吃芒果，以获取芒果的营养和益处。