孕期应该避免的水果和食物有哪些？

孕妈咪们，你们知道吗？在孕期，有些水果和食物是需要避免的哦！为了宝宝和自己的健康着想，一定要注意哦！那么究竟有哪些水果和食物是应该避免的呢？小编为大家整理了两个小知识点，赶快来看看吧！

孕期应该避免的水果有哪些？

1.生冷水果

在孕期，女性身体处于一种特殊状态，容易受凉。因此，生冷的水果最好不要食用。比如西瓜、梨子等，都属于寒性水果，容易导致腹泻、腹痛等不适症状。

2.含有过多酸性物质的水果

像柠檬、草莓等酸性水果，在孕期也要少吃或者避免食用。这类水果中含有大量的酸性物质，会刺激胃黏膜和肠道黏膜，导致消化不良、胃痛等问题。

3.含有过多催生素E的水果

催生素E是一种天然雌激素，在孕期会影响胎儿发育和母体内分泌平衡。因此，像荔枝、龙眼等含有过多催生素E的水果，最好不要食用或者少吃。

4.高糖水果

孕期女性往往会有一些妊娠糖尿病的风险，因此高糖水果也需要避免。比如葡萄、菠萝等，都属于高糖水果，容易导致血糖升高和胎儿发育异常。

5.含有农药残留的水果

孕期女性的身体对外界环境更加敏感，因此要特别注意食用无农药残留的水果。在购买水果时，最好选择有机认证或者无农药残留检测合格的产品。

6.易过敏的水果

孕期女性由于激素分泌增加，皮肤更容易出现过敏反应。因此，在孕期应该避免食用容易引起过敏的水果，比如芒果、桃子等。

孕期应该避免的食物有哪些？

1.生冷食物

孕妇在怀孕期间，身体内部的温度会有所改变，消化能力也会降低。因此，摄入过多的生冷食物会增加身体负担，导致消化不良、腹泻等问题。尤其是生冷海鲜、生肉类和生蔬菜等更要避免。

2.含有汞的食物

汞是一种有害物质，对胎儿发育有很大影响。因此，在孕期应该避免摄入含有汞量高的食物，如大型鱼类、水银温度计等。

3.含有咖啡因的饮品

咖啡因具有刺激作用，会使人产生心跳加快、血压升高等不良反应。而且咖啡因还会影响胎儿的生长发育，因此，孕妇应该避免饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡、茶、可乐等。

4.高糖食物

孕期容易出现妊娠糖尿病的情况，而高糖食物会导致血糖升高，增加孕妇患上妊娠糖尿病的风险。因此，在孕期应该避免摄入过多的甜品、蛋糕、巧克力等高糖食物。

5.含有添加剂的食物

许多加工食品中都含有添加剂，这些化学物质会对胎儿产生不良影响。因此，在孕期应该尽量避免食用加工食品，选择新鲜健康的食材。

6.生吃或未经彻底加热的肉类

在怀孕期间，身体抵抗力会下降，很容易感染细菌和寄生虫。因此，在孕期应该避免生吃或未经彻底加热的肉类，以防止细菌感染。

孕期是一个非常重要的阶段，孕妈妈们需要特别注意自己的饮食习惯。避免吃一些不利于胎儿健康的水果和食物，可以保证宝宝的健康成长。希望本文能够为准妈妈们提供一些帮助和指导。同时，小编也祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过这段美好而充满挑战的孕期。如果您有任何关于孕期饮食的问题或者想要分享自己的经验，欢迎在评论区留言与我们交流。最后，小编在此诚挚邀请大家关注我们网站，我们将持续为您提供更多实用、有趣、贴心的内容。谢谢大家！