30岁吃了谷氨酰胺长高了(你是否有必要补充谷氨酰胺？#谷氨酰胺)

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1、经常听说在训练后要补充谷氨酰胺，但这是否只是智商税呢？你是否需要补充呢？如果想了解谷氨酰胺的作用，我们需要先了解它的本质。谷氨酰胺是人体氨基酸的一种非必需氨基酸，可以自行合成，不需要从食物中获取。因此，有些人认为不需要补充谷氨酰胺。然而，谷氨酰胺也是血液中含量最丰富的游离氨，具有多种功能，参与合成、代谢和运输。因此，补充谷氨酰胺可以促进肌肉恢复和提高免疫力，减轻高强度训练后的疲劳感。如果你是以下情况之一，建议你摄入谷氨酰胺：高强度运动训练下，自身合成的谷氨酰胺不足，无法摄入足够的蛋白质；免疫力较差或肠胃功能较差，需要修复肠道粘膜。推荐使用肌肉巅峰，这是一款USP级原料的谷氨酰胺，比食品级级别更高，每罐仅售39元，性价比高。想了解更多，请点击左下角的链接。最后，我们也要提醒大家，保持充足的休息和合理的饮食，才能保持最佳状态。

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