三七怎样吃最好 三七怎么吃最好？

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1、三七主要为三七地下的根茎主干部分，晒干后质地坚硬，整个的使用因平时工具的非专业性，导致三七不能物尽其用，非常浪费，但因非常珍贵造成不必要。所以目前的市面上主要是将三七磨成粉在使用，这样不仅可以减少浪费，而且也使人体对三七有效成分的获取要简单一些。

2、三七粉的常规吃法有两种：生吃和熟吃。

3、将三七粉用温水调服，或者购买一些胶囊壳灌装以后服用，一般在市面上购买的三七粉没有特别标明三七粉都是生三七粉，特别标明熟三七粉的除外。熟吃三七粉的方法主要以做成药膳使用，如炖鸡排骨等，也可以直接购买熟三七粉进行使用，另外熟三七粉也可以自己制作，将三七切片用食用油将三七片炸黄（不要太焦），晾凉后研磨成粉即可作为熟三七粉食用，熟茶三七的功效主要为滋补、补血，气血不足的每月1-2次也是非常好的。正常每天保健主要的使用方法还是生吃三七粉。

4、三七粉末（生三七粉），每日2-3次，每次2克，饭前温开水冲服，一般1-2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压、动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均由明显下降。

5、对于作为日常保健的人群1-2次，每次2克，空腹使用即可。养生之精在防不在于治，如果您看完文章（ysyw088）有想要交流意见的，欢迎探讨。

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